9 начина да се упозорите на послу

• Април 25, 2024

Ако сте један од људи који раде ноћу и спавају током дана, представљамо 10 препорука, које здравствени стручњаци дају, тако да можете дати 100% своје радне активности. Таке ноте!

1. Узмите кратке паузе током смене и покушајте да радите са партнером. Разговор са колегама или радом као тим помаже вам да будете опрезни на послу: Познато је да након 04:00 сати рада, ноћни радник има најмањи период извођења.

2. Колико год је то могуће, вежбајте.

3. Не злоупотребљавајте кафу.

4. Не остављајте задатке досадним или досадним до краја ноћи, јер ћете се вероватно осећати поспано.

5. Инсталирајте јака светла у радна подручја; Добро осветљено место комуницира са телом да је време да будемо будни и будни.

6. Често конзумирајте здраве напитке и грицкалице.

Планирајте свој програм

7. Припремите ноћни распоред тако да онима који раде раде довољно одмора и слободних дана.

8. Развија систем програмираних напа и пружа удобно мјесто за спавање. Кратка пауза може побољшати будност, просудбу, сигурност и продуктивност ноћног особља.

9. Изаберите да се вратите кући са партнером или пријатељем, како бисте смањили ризик од несрећа или затражили такси услугу; Можда се осећате сигурније и опуштеније.

Ове препоруке пружају више сигурности запосленима који ће се одразити на здравље запослених и продуктивност компанија које нуде ноћне услуге.