9 разлога за избор тренера

• Април 18, 2024

Када желиш вежбе постоје два снажна разлога за специјализовани савет: тренер вас присиљава да радите (тако што ћете имати именовање и платите га), и поставља циљеве суштинске (помоћ и савет личног тренера је веома важан), Алек Јименез, професионални тренер признат у Шпанији.

Дакле, у ГетКоралХеалтх даћемо вам неколико разлога да поделите своје рутине вежбања под будним оком стручњака:1. Мотивација . Квалификовани лични тренери пружају структуру, одговорност и помажу вам да развијете начин живота који промовише здравље. Главни разлог за напуштање програм обуке То је губитак мотивације.

2. Цустом програм. Тренер може, заједно са специјалистом, да планира сигуран и ефикасан програм који узима у обзир ваше потребе (или повреде) и помаже вам да максимално повећате свој резултати у најкраћем могућем року.

3. Побољшати технике. Ако вежбате а спорт конкретан, лични инструктор ће вам помоћи да побољшате своју технику тако што ћете показати нове вежбе специфичне.

4. Бегиннер Ако сте почетник, лични тренер је основни дио вашег физичког подучавања, јер вам даје сигурност и знање да одлучите што је најбоље за вас.

5. Превладавање стања стагнације. Ако сте у доброј форми, али нисте напредовали годинама, или ако желите да пређете на други ниво, лични водич је идеално решење.

6. Научите да сами тренирате. Сви добри лични тренери ће вас научити основама за креирање и модификовање фитнесс програма како би се постигли максимални резултати.

7. Вежбајте безбедно. Професионалац прати вашу форму, држање и информише вас о вашим ограничењима и предностима. Већина нас има тенденцију да игнорише суптилне сигнале које нам наше тело даје; тренер вам помаже да радите мање или више, по потреби.

8. Тренирајте код куће. Многи лични тренери раде код куће, ако немате интерес да се пријавите за гим .  

9. Губитак тежине. Ако намеравате да изгубите масти и добијете мишиће, тренер вас може задржати на правом путу да постигнете тај циљ.

Један последњи савет од Алек Јименез: "Пробајте добар лични тренер, чак и ако је то само за неколико сесија, а затим одлучите".

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Април 2024).