9 игара које раде као менталне вежбе

• Април 23, 2024

Постоје бројна истраживања која показују користи од тренинга мозга у различитим аспектима нашег менталног здравља. Обично укључује слагалице, рачунарске активности, књиге и друге које ће појачати менталну активност.

Различите медицинске установе су спровеле студије о томе како тренирати мозак и могу побољшати памћење, вербално и невербално расуђивање и побољшати фокус и концентрацију.

Постоје чак и текућа медицинска истраживања о утврђивању предности тренинга мозга како би се одложили ефекти деменције и Алцхајмерове болести.

Са овим открићима: како почети тренирати свој мозак? Насупрот ономе што већина нас мисли, програми обуке не захтијевају досадна читања. Ово су неке од игара које могу узбудити ваш мозак.

9 најпопуларнијих

1. Судоку . То је логика заснована загонетка која захтева постављање бројева у мрежу 9к9. Популаризовала га је јапанска компанија Николи 1986. године, све док није постао успех 2005. године.
2. Солве крижаљке помаже развијање различитих вјештина као што су вокабулар, правопис, расуђивање, идентифицирање сличних ријечи и фраза.
3. Оптицал иллусионс . Такође назване визуелним илузијама, ове слике помажу очима и уму да обрађују објективну стварност, физичка мерења и прекомерне стимулансе (као што су светлост и кретање) објекта како би одредили праву слику.
4. Тхе загонетке Они су одличан начин да се убрзају процеси ума. Они ће вам помоћи да повећате брзину размишљања, вештине решавања проблема и менталну будност.
5. Боард гамес . Постоји много игара на плочи које могу помоћи дјеци и одраслима. Америчко Менса друштво награђује најбоље столне игре сваке године на основу њихове оригиналности и вредности игре. Али постоје и класичне столне игре као што су шах, кинеске даме, даме и скраблови.
6. Мемори гамес Постоје различите меморијске игре које изазивају ум да запамти различите обрасце који постају сложенији како се ниво повећава.
7. Цард гамес . Развијте своју брзу одлуку користећи анализу. У почетку може бити компликовано, али на крају је лако и забавно свирати их стално.
8. Рачунарске игре . Пре него што су сматрани негативним, постоје различите компјутерске игре као што је Браин Аге тренинг мозга, да се развије и стимулише мозак једноставним вежбама.
9. Риддлес Популарне игре као што је судоку доступне су и на играћим конзолама, па чак и на мобилним телефонима.

Тренутно постоје различите видео игре. То може бити мало скупље, али добра вијест је да постоје и онлине игре које вам омогућују да повећате менталну вјежбу. Тренинг мозга је једно од тржишта у развоју у Сједињеним Државама. У 2007. години објављено је да су ови производи зарадили око 225 милиона долара.

Да бисте утврдили која је игра менталне обуке права за вас, могли бисте почети са онима које знате и на крају научити друге игре.