8 савета за решавање проблема

• Април 24, 2024

Постоје ситуације у животу у којима је веома тешко прихватити ствари, на примјер, завршити љубавну везу, болест члана породице, имати зависност , итд. Према порталу Хуффингтонпост.цом овај процес се зове порицање у којој се не може видјети стварност иако је врло болна, што онемогућава доношење одлучних одлука и рјешавање проблема.

Да превазиђемо порицање и делују на решавању проблема, ГетКоралХеалтх даје следеће препоруке.

1. Пре било каквог догађаја морате себи дати разумно време да асимилирате догађај и размислите о ситуацији.

2. Изразите своје емоције

3. Размислите о негативним посљедицама околности.

4. Узмите у обзир могуће акције које ћете предузети, њихове посљедице и како се носити с њима.

5. Испитајте своје страхове и уверења о проблему. У очају обично размишљате о могућностима које се никада не би догодиле, али ако их не одбаците, оне могу ометати ваше одлуке.

6. Разговарајте са људима у које имате поверења и покажите солидарност. Имати нечију подршку је увек корисно.

7. Скупите своје породице и пријатељима да вас подрже или се придружите групи за подршку у складу са вашом ситуацијом.

8. Ако се прије доношења одлука морате обратити медицинском, правном или менталном здрављу, потражите га. Наравно, ако одбијете да вјерујете да сте унутра порицање (опростите вишак радне снаге), потражите помоћ од стручњака ментално здравље .

Немогуће је избјећи проблеме, међутим, избјегавање њих може закомплицирати ствари. Ако пролазите кроз тешку фазу, дајте себи времена да размишљате и на тај начин доносите боље одлуке. Сретно!