8 савјета за добро четкање зуба

Да ли проводите сате испред телевизора, али да ли се увек осећате лењим дајући 15 минута да се бринете о устима? Пратите ове једноставне савете и ви и они око вас ће приметити велику разлику у изглед ваших уста .

1. Очистите зубе најмање два пута дневно, ујутро и увече. Запамтите да је четкање зуба прије одласка у кревет једна од најважнијих активности за здрав живот. Ако то радите сваке ноћи, избећи ћете многе инфекције и здравствене проблеме.

2. Користити мекану четкицу за зубе, која по могућности има заобљен облик на врховима чекиња, а глава је довољно мала да допре до свих зона и уста. Замените четкицу сваких 3 или 4 месеца .

3. Поставите четкицу под углом од 45 степени, тачно тамо где се зуби уклапају гуме . Чврсто притисните и пажљиво померите четкицу од врха до дна кружним покретима. Не трљајте много. Четкање с много силе може одвојити десни од зуба и то би могло огребати вашу цаклину.

4. Четкати целу површину зуби, језик и образе . Посебну пажњу обратите на предњи део зуба и на целу површину зуба.

5. Добро исперите језик са леђа на предњи део. Неки људи додају малу пасту за зубе на четку да то ураде. Четкање језика помаже у спречавању бактеријски плак што је узрок лош дах . Неке четке већ имају чекиње или специфичан материјал који се користи на овом подручју.

6. Користи конац најмање једном дневно. Тип бренда који одаберете није веома значајан. Изаберите бренд и укус који вам се свиђа.

7. Постоје многе технике за добро коришћење зубног конца. Један од најједноставнијих је одрезати комад нити око 30 цм и на крају направити чвор који спаја два краја како би се формирао круг. Ово ће вам бити од помоћи када прођете конац између зуба и да би избегли повреде ваших десни покушавајући да дођу до најудаљенијих места.

8. Пажљиво зубни конац између зуба према десни. Покушајте да преклопите конац између сваког зуба који формира У облик и гурните га у складу са обликом ваших десни од врха до дна да бисте уклонили формирану плочу. Ако ваше десни мало крваре када то урадите, крв ће нестати временом, када су ти десни здравији.


Video Медицина: Thirteen (Може 2020).