8 хране која смањује анксиозност

• Април 19, 2024

Уз правилност, анксиозност доводи до претераног уноса хране: преједање. То је зато што се кључ за контролу емоција налази у храни; на пример, јогурт или кефир.

Као млечни производи, оба садрже пробиотике који побољшавају здравље цревне флоре; али, такође, а студија оф тхе Псицхиатри Ресеарцх , истиче да ови стимулирају ослобађање неуротрансмитера важних за регулацију емоција, посебно анксиозности и туге.

Можда ће вас занимати: Како разликовати анксиозност или глад?

Међутим, нису све намирнице корисне, а камоли њихов вишак. У тешким временима ово су најбоље намирнице које смањују анксиозност.

Video Медицина: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo (Април 2024).