8 фактора који утичу на добру исхрану

• Април 23, 2024

Сваки дан доносимо одлуке које утичу на добро храњење , неке од њих несвесно, што утиче и на вас тежине што се тиче вашег здравља.
 

Већина ових одлуке долазе из понављајућег понашања или утицај других у нашем окружењу. Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо неке од најчешћих и најодлучнијих понашање хране :

1. Однос између вашег мозга и апетита или ситости. Ради се о мисли што вас негативно стимулише да наставите да једете.

2. Образовање за храну. Сви они навике и веровања то је од детињства било усађено.

3. Укуси и преференције. Неке од ваших прошлих навика (негативне или позитивне) су неопходне за тренутну избор хране .

4. Доступност хране. Тренутно смо бомбардовани оглашавање и храна свуда који утичу на вас изборима и по броју оброка које направите, јер су увек при руци.

5. Временски притисци. Због тренутног убрзаног ритма живота, људима се све више даје мање времена да се једе на прави начин, приушти им добро дигестија , или направи нешто физичка активност након његове потрошње.

6. Економија. Неке опције, као што су фаст фоод , обично су мање и јефтиније; међутим, они су често највише калорија они садрже.

7. Моод. Једемо уз помоћ рељефа или летења извесних емоције који се разликују од особе до особе. Много пута се аутоматски уносе и, како нисмо образложили процес, механизам се понавља.

8. Цомпани . Студије показују да неки људи једу имитација , па твој понашања под утицајем оних око себе.

Због тога је неопходно знати факторе који највише утичу на вас избор хране , како би оценили ваше понашања и потражите алтернативе које стављају ред ако неки од ових фактора негативно утичу на вас.