• Април 23, 2024

Откад смо рођени, стварамо везе емоционалне зависности са најближим људима, обично нашим родитељима или рођацима. У одраслој доби те лигатуре се стварају у а однос пара .

Проблем се јавља када ове везе постану зависне и спречавају нас да се развијамо као независни и слободни људи.

"Ова зависност нас наводи да останемо у позадини наших живота, дајући већу важност потребама и правима других људи, са нашом жртвом", објашњава Шпански психолог Габриел Гонзалез, члан Фондације Едуардо Пунсет .

За специјалисте, неки кључеви да се извуку из те емоционалне зависности налазе се у учењу љубави, што се постиже новим мрежама које нам пружају задовољење потреба, рјешења проблема и олакшавање доношења одлука. Све почиње у тренутку када постављамо личне циљеве и циљеве, а истовремено постављамо границе.

7 савјета за превладавање

Тхе Уругвајска психологиња Мариана Алвез алудира на познату књигу "Жене које превише воле", Робин Норвоод , да бисте препоручили низ корака који нам омогућавају да оставимо за собом негативан образац зависности:
 

1. Први је да тражите помоћ . Они који имају зависну везу, обично су људи чији су родитељи такодје били, и који су стекли овај нездрави образац да се односе.
 

2. Радите на својој духовној страни . Пробудите своју жељу да размишљате и доводите у питање неке ствари. Тај осећај да имамо сврху у животу, да имамо наду, можда чак и да радимо јога и медитација .
 

3. Избегавајте емоционалне игре . Не покушавајте да контролишете друго. Морате се односити на једнакост, нико није супериорнији од било кога у а пар . Емоционалне игре једина ствар коју нуде је лажна сигурност која завршава исцрпљујући вас и ваше пар .
 

4. Будите свесни наших недостатака . Ако можете нешто да урадите да бисте их полирали, само напред !, али увек се мењајте од љубави према себи, а не од казне. Култивирајте у себи оно што мислите да вам треба, што вас може ојачати.
 

5. Будимо здрави себични . Остали су важни, али они не могу бити важнији од вас. Ако не можете себи дати љубав, не можете је понудити неком другом.

6. Обсессинг . Ослобађање је кључ опоравка. Избегавајте опседнутост другим, нешто што се манифестује кроз снове са другом особом, размишљајте о ономе што сада радите, утоните у сјећања.
 

7 . Жеље за осветом . Немојте му давати већу важност него што заслужује или трошите енергију или ноге на вријеме да пожелите најгоре другоме тако да он плати за оно што је учинио.

Оба Др. Мариана Алвез , као што је психолог Габриел Гонзалез Они се слажу да је патња конструктивна, али морамо научити да будемо сами и волимо себе.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Централна прослава БУДВА 100 ГОД ОД ОСЛОБОЂЕЊА И УЈЕДИЊЕЊА БОКЕ репортажа (Април 2024).