# ТодоПараМама Дајте јој најбољи поклон!
Март 2024
Оба су основа здраве и успешне исхране изгубити тежину . Међутим, за неке је тешко укључити их у своје дијета свакодневно, иако су богати укусом и садрже много хранљивих материја за тело. Према Маио Цлиниц , постоји 10 савјета за вас да уживате воће и поврће , без досадјивања:
1. Додајте а банана или неки други воће као јагода или купина за ваше житарице и / или јогурт по вашем избору
2. Укључује један мала салата дневно пре главног јела у оброку
3. Ако желите да конзумирате кувано поврће можете их парити и комбиновати са месом, пилетином или морским плодовима
4. Припремите умаке свеже воће које можете додати у свој омиљени десерт или ако волите горку храну, можете помијешати слатки окус са сланим
5. А хеалтхи снацк је конзумирање свеже јабуке, наранџе или јицама, краставца и шаргарепе са пуно лимуна и мало соли, како би се избегло задржавање течности.
6. Покушајте све плодове. Конзумирајте воће и поврће са којим нисте упознати, да бисте дали разноликост не само свом непцу, већ и свом телу, како би ваше метаболизам убрзати и изгубити маст више
7. Ако сте љубитељ сендвича, можете додати поврће као што је зелена салата, спанаћ, парадајз и нискокалорични прелив.
На тај начин ћете дозволити свој дигестивни систем ради боље, изгубићете тежину анд иоу коже Остат ће детоксифициран и млађи.
Прати нас Твиттер и Фацебоок .
Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама