7 савјета за избјегавање инфекција у теретани

• Април 18, 2024

Одлазак у теретану је веома здрав, али ако немате мере хигијена неопходан, је велики извор инфекције проузроковано печурке .

Због влаге у теретани печурке брзо се шире и постају веома заразне. Врло је лако заразити се на заједничким локацијама као што су тушеви, базени и уређаји као што су бицикли, пењалице, печурке Највише заразно у теретани су атлетско стопало , тинеа и Оницхомицосис .

¿Атлетско стопало ? Упознајте његове функције у сљедећем видеозапису:

Како да избегнем заразу?

1. Носите сандале. Никада не идите боса у свлачионицама, тушевима или базенима. Оперите ноге и осушите их прије него што поново обучеш ципеле.

2. Ако се пуно знојите током рутине вежбања, туширајте се и пажљиво се осушите, обратите посебну пажњу на наборе коже . Не делите објекте за личну употребу.

3. Држите нокте кратким и забоденим. Не делите прибор за маникир са другим људима. Ако приметите било какве абнормалности у ноктима, одмах идите лекару.

4. Носите памучну одјећу. Промените га сваки пут када вежбате.

5. Користите пудер против гљивица које нису лековите у ципелама. Када се вратите кући, ставите их на отворено да се осуше.

6. Користите памучно рубље да задржите влагу. Ако вежбате пливање, немојте очекивати да се купаћи костим осуши док га носите.

7. Промените и оперите своју теретану када завршите рутину.

Заборави на печурке ! Са овим мерама хигијена , можете наставити уживати у својој рутини вежбе здраво

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину?Пријавите се са нама и уживајте у новом алатуГетКоралХеалтх .

Video Медицина: Централна прослава БУДВА 100 ГОД ОД ОСЛОБОЂЕЊА И УЈЕДИЊЕЊА БОКЕ репортажа (Април 2024).