7 кућних лекова за борбу против старења
басиц

7 кућних лекова за борбу против старења

Старење је нормална животна чињеница, али ако желите да останете млади упркос старости, ту је 7 природних компоненти које помажу да тело буде здраво.

Тхе мрква Богати су бета-каротеном. Истраживања показују да једење једног дана може смањити старење, уз спречавање многих болести. Мрква се може јести сирово, кувати, мешати у храни или у соку.

  1. Плод који је такође веома ефикасан је авоцадо . Можда нема бета-каротен, али има витамин Е, који кожи даје здрав изглед и монозасићене масти које помажу у смањењу холестерола.
  2. Тхе бобице Садрже антиоксиданте. Можете изабрати између боровнице или црне рибизле како бисте били сигурни да је у трговини доступна барем једна сорта.
  3. Многи од нас воле јести пилетину и месне производе. Али да ли сте знали да имају висок ниво холестерола и да нам пружају само протеине? Ако желите одгодити знакове старења, покушајте јести више рибе јер је богат Омега 3 масним киселинама.
  4. Можете се борити против старења када једете грицкалице и добар пример је кикирики. Кикирики су богати влакнима, али будите сигурни да је без соли или без пржења.
  5. Рекли смо да нам производи од меса и живине дају протеине. Али оно што тело користи као енергију су угљени хидрати и најбољи извор је хлеб , тхе паста или рижа .
  6. Коначно, потребно је пуно пити воде дневно јер помаже елиминирати токсине и одржавати кожу меком. Стручњаци кажу да треба пити најмање 8 чаша дневно. Можете га добити и од свјежег воћа и кокосове воде.

Старење је нешто што морамо прихватити, можда ова храна не може да је избегне; Међутим, они ће нам дати бољи квалитет живота.

Video Медицина: My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club (Септембар 2019).


Везани Чланци

Ињекциони лекови шире ХИВ / АИДС инфекцију

Хркање је чешће у менопаузи

Савети за побољшање квалитета живота