• Април 25, 2024

Сексуални живот у вашој вези са проласком година може бити погођен лошим навикама које су укључене не само у вашу изведбу, већ иу ваше здравље.

Сексуалност је важан дио људског бића, гдје је укључена љубав, приврженост и повјерење, што доприноси добробити људи; међутим, постоје болести и поремећаји који могу утицати на сексуално здравље. Не допустите да вам се то догоди и знате шта навике побољшавају сексуално здравље .

Навике које побољшавају ваше сексуално здравље

1. Вежба Према Фаитх Университи, у Анкари (Турска) Редовно вежбање може побољшати проток крви у клиторису и тако побољшати женску сексуалну функцију.

2. Престани пушити Студија спроведена у УУниверзитет у Фиренци, објављен у Интернатионал Јоурнал оф Импотенце Ресеарцх дуван утиче на проток крви у пенису, што узрокује еректилну дисфункцију.

Спријечите да вам се то догоди, престанак пушења смањује прерано старење у артеријама пениса.

3. Здраво јело . Студија коју је објавио Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион , открили су да су мушкарци који су своју исхрану заснивали на високом садржају засићених масти показали до 38% смањења концентрације сперме у ејакулату и 41% мање течности сперме.

Болести као што су дијабетес, кардиоваскуларни проблеми и сексуално здравље повећавају се нездравом исхраном.

4. Употреба контрацептивних средстава. Према Национални центар за превенцију и контролу ХИВ-а и АИДС-а (Ценсида) , у Мексику има око 183 хиљаде људи који носе ХИВ-АИДС вирус.

Добро сексуално здравље зависи од више фактора, а међу најважнијим је употреба контрацептивних метода, које помажу у спречавању полно преносивих болести (СПБ) и непланираних трудноћа.

5. Медитате. Ако сте један од људи који не вјерују у благодати медитације или других техника опуштања као што је јога, вријеме је да се усудите да га практикујете.

Стрес утиче на различите делове тела, укључујући либидо. Због повећања крвног притиска и брзине откуцаја срца, може се утицати на сексуалну жељу и учинак.

6. Упознајте своје тијело . Недостатак информација о сексуалности и нашем телу стално утиче на сексуално здравље људи.

Створите навику информисања себе, на тај начин ћете научити да познајете своје тело и све што је у вези са њим; Уживајте у свом животу и водите рачуна о свом сексуалном здрављу.

7. Добра хигијена . Безброј пута сте чули важност хигијене у нашим животима, од хране коју једемо за нашу косу.

Чисто тело је здраво тело, хигијена у вашим приватним деловима ће вам помоћи да избегнете инфекције. Пазите!

Добри навике побољшавају сексуално здравље, и помоћи вам да поново проживите страст у вашем односу. Усуди се промијенити своје навике и побољшати свој живот.

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).