Забавите се и водите рачуна о својој фигури!
Март 2024
У Мексику се годишње регистрира 70.000 инфаркта, а око 30% популације пати од хипертензије, због чега је важно стећи навике које промичу добро кардиоваскуларно здравље.
Кроз храну можете ојачати своје артерије и водити рачуна о вашем кардиоваскуларном здрављу. Јенни Патризиа, нутриционисткиња и сарадница Хуффингтон Пост , појединости да су неке намирнице одговорне за одржавање чисте артерије, неопходне за транспорт хранљивих материја и кисеоника кроз тело.
Гарлиц Ова храна промовише циркулацију крви, јер је богата алином и ајоеном, наводи се на сајту ботаницал-онлине.цом
Трешње Промовише циркулацију и штити кардиоваскуларно здравље контролисањем крвног притиска, захваљујући садржају у фолној киселини, антиоксидантима и минералима као што је калијум.
Јагоде Његов богат садржај аскорбинске киселине помаже у снижавању нивоа холестерола у крви.
Егг вхите Студија Јилин Университи сугерише да пептид који се налази у овој храни смањује нивое крвног притиска.
Поред тога што једе ове намирнице, неопходно је да сваке године обављате опште медицинске прегледе како бисте одржали своје кардиоваскуларно здравље у добром стању.
Запамтите да животни стил директно утиче на ваше тело, зато вежбајте, хидрирајте и једите уравнотежену исхрану да бисте постигли стабилну тежину.