7 хране за јачање ваше косе

• Април 20, 2024

Уравнотежена исхрана у поврћу, воћу, целим житарицама, месу и млечним производима је најбоља опција за негу и јачање ваше косе, што фаворизује самопоштовање било које особе тако што изгледа свилено и сјајно.

Дакле, у Геткоралхеалтх.цом представљамо неке од намирница које јачају вашу косу, чије особине његују власиште, промовишу циркулацију у глави и повећавају живот фоликула косе, према биоманантиал.цом:

1. Егг То је једна од најбогатијих намирница у протеинима и извор витамина Б12. Морате их конзумирати са високом фреквенцијом да нахраните косу и дајте јој свјежину.

2. Нутс Сви орашасти плодови, посебно орашасти плодови, бадеми и кикирики, садрже цинк, селен и витамин Б у великим количинама, што је добра помоћ при бризи за здравље косе.

3. Семе сунцокрета. Укључивање семена сунцокрета у вашу вечеру погодује вашој коси, јер садрже много витамина Б.

4. Фибер Присутан у житарицама и целим зрнима, одличан је савезник за јачање косе јер обезбеђује фолну киселину и витамин Б6, који обезбеђују већу оксигенацију фоликула.

5. Антиоксиданти. Идеални за борбу против слободних радикала, они такође погодују расту косе, посебно оних који садрже витамин Ц, као што су цитруси и спанаћ, храњива материја која игра важну улогу у синтези колагена, смеши косе која је неопходна за одржавај га здравим

6. Зелено поврће . Што је тон интензивнији, они више његују и јачају косу због високог садржаја гвожђа, калцијума и витамина А и Ц, који стимулишу сегрегацију себумних супстанци одговорних за хидратацију и природно условљавање.

7. Фисх . Посебно лосос, који пружа невероватан садржај омега-3, етеричног уља за одржавање здравља власишта и даје чврстоћу и еластичност коси.

Запамтите да неуравнотежена исхрана, стрес, климатске промене и лоша хигијена утичу на здравље ваше косе, узрокујући пад и слабљење; Зато су здраве навике најбоља стратегија за јачање ваше косе и изгледају као да сте одувек желели.
 

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебооку,Пинтерест анд инИоуТубе

Желите ли добити више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама

Video Медицина: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Април 2024).