Храну која оштећује јетру

• Април 19, 2024

Исправно функционисање јетре омогућава нам да имамо организам без токсина, јер је он одговоран за чишћење крви и претварање хране у енергију. Према томе, неопходно је спречити болести јетре Мексичка фондација за здравље јетре (ФундХепа).

У информацијама које објављује портал Ливестронг.цом Нездрава исхрана погодује развоју болести јетре као што су хепатитис, цироза, масна јетра и рак. Неке од намирница које оштећују функционисање јетре су:

1.- Производи богати холестеролом. Они имају висок ризик од стварања болести јетре као што су црвено месо, шкампи и жуманце. Маио Цлиниц препоручује смањење уноса животињских производа или његово мијењање за поврће, воће и цјеловите житарице.

2.- Масна храна. Тхе Америцан Ливер Фоундатион осигурава да овај тип производа има много калорија и повећава ниво триглицерида који директно оштећују јетру. Смањите потрошњу масти, маслаца, павлаке, пилеће коже, кремастих облога и мајонеза.

3.- Брза храна. То је мјешавина натрија и калорија, тако да прекомјерна потрошња ствара накупљање масти у јетри, што доприноси оштећењу јетре.

4.- Сугар. Гутање безалкохолних пића, слаткиша, кукурузног сирупа и десерта је фактор ризика за изазивање болести јетре као што је фиброза.

5.- Протеини. Специјалисти Маио Цлиниц они гарантују да дијете са високим садржајем протеина повећавају функцију јетре јер морају елиминисати токсине који се формирају када се протеин пробави, што погодује развоју циросиса или рака јетре.

6.- Сол. Прекомерна потрошња повећава крвни притисак и повећава ризик од болести масне јетре. Прочитајте ознаке производа да бисте проверили количину натријума и смањили потрошњу прерађене хране као што су сланина и кобасице.

7. Алкохолна пића. Фундхепа наводи да када јетра мора да обрађује много алкохола, нормалне функције јетре морају бити прекинуте, што доводи до хемијске неравнотеже и уништења ћелија јетре и може изазвати масну јетру, хепатитис или цирозу.

Поред тога што се бринете о својој исхрани да бисте спречили болести јетре, морате обавити неку физичку активност, вакцинисати против хепатитиса, конзумирати само лекове које вам је прописао лекар и опрати руке након одласка у купатило. Водите рачуна о јетри!

Video Медицина: ¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Април 2024).