7 корисних ефеката једења сладоледа

Иако можда не изгледа тако, сладоледи би требало да буду укључени у наше дијета чешће него што мислимо. Извештај познат као "Бели папир сладоледа" , уредио / ла Шпанско друштво за породичну и друштвену медицину и разрађени од стране различитих професора у исхрани, детаљно описује врлине ове хране.

Према Јуан Мануел Еспарза, један од стручњака, "сладолед није само десерт, већ може бити идеална допуна здравог оброка, део ручка или вечере". Разлог је врло једноставан: "доприноси витамин Б2 , калцијум и протеини . То је добар додатак ако се куша у одговарајућој мери “.

 

7 корисних ефеката једења сладоледа

                                                                          

Друга америчка студија показала је да једе сладолед:

1. Помаже да се смрша.

2. Јача кости

3. Бурнс масти.

4. Регулише крвни притисак

5. Омекшај менструални болови.

6. Спречава камење у бубрегу.

7. Оснажује имуни систем.

Према мишљењу Бернарда Лафуентеа, аргентинског нутриционистичког доктора, сладолед садржи много калцијума и узрокује сагоријевање више калорија, па стога и његову двоструку вриједност. С једне стране, тежина се може изгубити, ас друге се врши ефекат заштитне кости.

 

Добра опција за узимање више калцијума

По мишљењу шпанске нутриционисте Диане Роиг, међу сладоледима који су направљени од млијечне базе, већина се састоји од обраног млијека, шећера и масти, док су они направљени од воде (снијег или сорбета) формира се углавном водом, шећерима и воћним соковима.

Поред тога, према мишљењу стручњака, постоје и неки који садрже свеже млеко богата калцијумом, Постајање је "добра опција за довршавање уноса калцијума од оних људи који, због укуса или навика, не конзумирају млијечне производе, или за оне који захтијевају додатни допринос".

Поред ових својстава, сладоледи имају и друге предности, јер их њихова текстура чини лако храном за жвакање, док њихов слатки и освежавајући укус утиче на расположење, стварајући осећај задовољства који је јединствен за ову храну.

Као што видите, далеко од мита који осуђује сладолед, показало се да његова потрошња има више користи него мане.


Video Медицина: Red Tea Detox (Март 2024).