7 основних савета
тело

7 основних савета

Тхе Бразил Ворлд Цуп 2014 је савршен изговор да знам за природне атракције , култура и традиција Амазонке, као и уживање у њој тропска клима .

Иако у средини ове фудбалске забаве, није много више од тога туриста узети у обзир ове препоруке за а перфецт стаи јер Ваше здравље такође путује с њима .

У том погледу, Министарство здравља, социјалних услуга и равноправности Шпаније , наводи да здравствени ризици повезана са путовања су веће за одређене групе, иако је општа препорука Подузмите акције у зависности од места које ћете посетити .

 

7 основних савета

1. Будите вакцинисани  Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС) препоручује да пре и за време вашег боравка у фудбалу треба ваццинате као мјера заштите иеллов февер , маларија о маларија , денга , оспице , дијареја анд тхе грипа , углавном.

2. Заштитите се од денге. Тхе ИМСС наводи да како би се избегла зараза, путници би требало да користе одбијајућу комарце, одећу са дугим рукавима, која није изложена у вршним сатима москве (у зору и сумрак), потврдите да хотели у којима бораве имају павиљон у кревете и мреже против комараца на вратима и прозорима.

3. Избјегавајте колац од муха. Уса репеленти инсеката , нарочито током дана, наноси се на кожу и одећу. Ако користите крему за сунчање, прво примените репелент. Предложен је репелент који садржи ДЕЕТ, ИР3535 или Ицаридин.

4. Користите крему за сунчање. Јер у неким градовима домаћини градова Свјетског купа, као што су Рио де Јанеиро, Сао Пауло, Бело Хоризонте и Манаус, предвиђа се топло време , тхе Министарство здравља, социјалних услуга и равноправности Шпаније препоручује заштиту коже сунца

То је зато што може доћи до излагања ултраљубичастим зрацима сунстроке , соларна уртикарија и гори у дермису посебно код људи са лаком кожом.

Заштитник мора Нанесите 30 минута прије излагања сунцу са чистом и сувом кожом са СПФ-ом (фактор заштите од сунца) мањим од 30, а за лакше коже препоручује се 50, према Аргентинско друштво за дерматологију .

5. Водите рачуна о храни. За путнике, главни проблем здравља у вези са храном је позивдијареја путника , узроковане бројним инфективне агенсе. Тхе Министарство здравља, социјалних услуга и равноправности Шпаније потврђује да је ово стање уобичајено и да погађа до 80% туриста у дестинацијама високог ризика.

То је сугестија Не конзумирајте храну која је сатима била на собној температури , као и да не једете на улици или да не једете у буффету који није покривен.

Такође избегавајте сирову храну који садрже сирова или недовољно кувана јаја. Млечни производи морају бити запечаћени и пастеризовани.

6. Чувајте се воде. Препоручљиво је узети питку воду и ако сумњате, конзумирајте боца о боилед , избегавајте лед у напитцима јер може бити контаминиран. Такође, оперите зубе прочишћеном водом.

7. Веатхер Не заборавите да проверите време које ће превладати у различитим градовима домаћина Светског првенства. Национални институт за метеорологију (Инмет) предвиђа мешавину топлих, влажних и кишних дана.

У јужном Бразилу, време може да се региструје рано ујутро са температурама близу нула степени Целзијуса и тропском кишом од 35 степени. Док у Амазону на северу и североистоку има 100% влажности.

Ако желите да припремите свој пртљаг, проверите време у регионима које посећујете како бисте могли да путујете са правом одећом која ће вас заштитити од хладноће, кише или топлоте.

 

Такође ...

Тхе Министарство здравља Бразила препоручује спровођење а медицински преглед , бар између четири до осам недеља пре путовања , како би били сигурни да уживају здравља и имају своје вакцинације .

Имајте информације о одредишту У вези са врстом хране, доступним медицинским услугама, географијом и климом, биће веома корисно бити припремљен.

Ако имате хроничну болест, донесите листу лекова анд итс здравствена књижица . Такође, имате путничко осигурање.

За угодан и здрав боравакако одете на Свијет , надамо се да ће ово основни савети Они су веома корисни, јер могу направити разлику.

Video Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Октобар 2019).


Везани Чланци

5 емоција које утичу на ваше куповине

Ефективни орах против Алзхеимерове болести

А где живите?