6 савета за приказивање равног абдомена

• Април 19, 2024

Ми смо они који једу, је израз који одражава велику истину. У мјери у којој модификујемо навике у исхрани, можемо се видјети и осјећати се боље; стога уживајте у а флат абдомен на природан начин

Без сумње, када имамо лоше дигестија се огледа у нашем абдомен у различитим облицима као што су: затвор , запаљење , колитис , гастритис , итд.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Гуадалупе Херрера , Менаџер за исхрану и здравље, истраживање и развој Института Даноне , даје нам неколико савјета за побољшање нашег пробавни процес и покажите се флат абдомен :

1. Конзумирање јогурта или ферментисаних производа . Ово нам помаже да заштитимо цревну флору и стога спречимо упалу у нашем абдомену.2. Уживајте у храни . Уживајте у задовољству сваког јела; Избегавајте ометање и проведите најмање 30 минута на храни, што је кључ за добијање на тежини.3. Комбинирајте храну . Када постоји варијација у ономе што једемо сваки дан, наше метаболизам убрзава, истовремено ојачавајући наш имуни систем.4. Маке вежбе . За уживање у а флат абдомен , од суштинског је значаја нека врста вежбе . Добра опција су абдоминал . Ако конзумирате јогурт пре него што започнете дневне активности, он ће вам дати енергију и помоћи да сагорите телесне масти.5. Лаугх . Доказано је да ако уживате у животу и више се смејете, вежбе све своје тело, тако да ћете изгледати сјајније.6. Слеепинг . Према нутриционисту Херрери, идеално је одморити се у просеку 7 сати, максимално радити и уживати у добром квалитету живота.

Када се осећате уморним због свакодневних активности, треба да радите вежбе , итд., добра опција је јести зелено поврће, воће и цјеловите житарице, како би се напунио.

„Кључ да имамо равнотежу у нашем животу јесте да уживамо у ономе што радимо и да имамо бољи избор онога што једемо; Ако томе додамо одличан став, наше здравље ће бити оптимално, “каже нутрициониста Херрера.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх-овом новом алату за мршављење