6 савета за јело са гестационим дијабетесом

• Април 18, 2024

Гестацијски дијабетес је дефинисан као стање повишеног нивоа глукозе у крви током трудноће , а жене са највећим ризиком су оне старије од 25 година, са породичном историјом, које су имале бебе преко 4 кг при рођењу или које су имале прекомерна тежина или гојазност .

Дијагностикује се на пола пута трудноће , обично између 24 и 28 седмице, тако да се надгледа глукоза То је неопходно у овом периоду.

Што се тиче његовог третмана, специфична дијета помаже нормализацији нивоа глукоза , што омогућава правилан раст бебе. Стога вам дајемо неке препоруке за бољу контролу:
 

1. Смањите потрошњу једноставних угљених хидрата . Као шећер, слатки хлеб, воћни сокови и безалкохолна пића, између осталих.

2. Једите угљене хидрате са ниским гликемијским индексом . То су угљени хидрати који се полако апсорбују како би се избегло повећање у глукоза као што су пасуљ, сланутак, неко воће, цела зрна, између осталих.
 

3. Повећање потрошње влакана . Воће и поврће садрже фибер , баш као и хлеб од интегралног зрна, пасте и брашно. Његова потрошња помаже да се спорије апсорбују угљени хидрати.
 

4. Смањите количину калорија . У зависности од тежине мајке, пре и за време трудноће можете контролисати унос калорија да бисте спречили Овервеигхт и бољу контролу глукозе.
 

5. Фасцира исхрану . Треба размотрити 3 главна оброка и 2 до 3 грицкалице.
 

6. Уравнотежите исхрану . Мора да садржи 55 до 60% угљених хидрата, 10 или 15% протеина и између 25 и 35% масти.

У случају да дијета није довољно да контролише ниво глукозе, лекар који лечи може прибјећи прописивању "хипогликемичних" лекова или ињекција инсулина.

Поред тога, обављање неке физичке активности, као што је ходање, повећава осетљивост инсулина тако што помаже у смањењу нивоа глукозе.

Запамтите, важно је спречити и смањити највећи број фактора ризика за ову болест. Консултујте се са лекаром или специјалистом за исхрану који ће вас водити дијета у вашем случају. За више информација посјетите ввв.инск.цом

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Желите ли добити више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама

Video Медицина: Карикатуре за децу | Кување с дјецом | Вхоле Епизоде | компилације | Росе савет (Април 2024).