5 најгорих грицкалица
храна са снагом

5 најгорих грицкалица

Према истраживању које је спровео Вијеће за контролу калорија и Удружење хране за ужину, дуринг Супер Бовл 2012. Американци су конзумирали више од 14 милиона килограма грицкалица (6 милиона килограма чипса, 4,2 милиона килограма тортиља чипса, 2,1 милиона килограма переца и 2 милиона килограма кокица; тхе Супер Бовл Ова цифра ће се значајно повећати.


Међутим, уживање у Супер Бовлу већ је традиција у неколико земаља Латинске Америке, као што је Мексико. Стога, ГетКоралХеалтх Открива које су грицкалице које треба избегавати и које конзумирати да би се избегло добијање на тежини и кардиоваскуларне болести. Таке ноте!


5 најгорих грицкалица

1. Штапићи сира

Конзумирање само два моззарелла сира једнако је 330 калорија; Садржи 26,2 грама угљених хидрата, 600 милиграма натријума и 300 милиграма холестерола. Ако томе додамо да нико не конзумира само два прста сира, то је пумпа масти и калорија за ваше тело.


2. Пилећа крилца са сосом за роштиљ

Свако крило (22 грама) има 70 калорија, али ако једете 6 или 7, једете скоро 500 калорија. Ово без рачунања додатне масноће добијамо са завојима.


3. Нацхос са сиром

Да ли сте знали да када једете 40 нацхоса са сиром добијете више од хиљаду калорија, 59 грама масти и више од 1.500 мг натријума? Ово је смртоносно за ваше срце и телесну масу.

4: Севен Лаиер Дип

Ово је једно од најтипичнијих мексичких јела. Састоји се од 7 слојева прерађеног пасуља, гвакамоле, павлаке, љутог соса, гратин сира и црних маслина које имају 296 калорија по порцији, 26,2% масти и 20,9% натријума.

5. Љуске од кромпира

Према нутриционистима, сервирање од 3 дијела има 211 калорија, 19% масти и 16% натрија. Ако једете десетак, додајте скоро 850 калорија у вашу исхрану!

 

5 најбољих грицкалица

1. Попцорн

Ако их припремите код куће или се одлучите за нискокалоричну верзију, појести ћете само 30 калорија по шољици, због чега су препоручљива алтернатива да задовољите своју глад и водите рачуна о својој фигурици.

2. Мексички сиреви

Потребни су вам само масни цхеддар сир, крема од печурака, црни лук, парадајз, зелени чили и ниско-масна крема. Можете их пратити са листовима зелене салате, шпината или лаганих крекера. Потрошит ћете у просјеку 200 калорија.


3. Вегетаријански сендвич

Једна опција је да се једе хлеб од целог зрна, мало калоријски мајонез, панела сир, маслиново уље, парадајз, зелена салата и спанаћ. Има 155 калорија и 3 грама масти, али 0 холестерола, 5 грама протеина и влакана.


4. Пица са спанаћем

Да не бисте додали толико калорија, можете да прилагодите пицу. Добар избор су спанаћ са печуркама и сиреви оакаца. Сваки комад садржи 180 калорија.


5. Печена пилећа крилца  

Као што добро знате, ово је класик у Супер Бовлу. Ако припремите шест крила без печене коже, конзумират ћете само 200 калорија и 15 г масти.


Запамтите да иако се бринете о својој линији, важно је да живите са другима, тако да је идеал да се одлучите за најздравије делове, јер када живите или гледате телевизију губите идеју о томе шта једемо. Водите рачуна о себи и уживајте у 100% Супер Бовлу!

Video Медицина: 3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed (Април 2020).


Везани Чланци

Зашто не морате да се купате сваки дан?

Останите млади, здрави и срећни

Његово порекло и дијагноза