5 савјета против хладноће

Са овим пролећним временом и коришћењем клима уређаја, нормално је да људи стекну а хладно или мука од тога грипа ; међутим, неки кућни лекови или храњење Они вам могу помоћи да спречите или побољшате симптоме.

Специјалисти ИНСК сматрамо да је третирање дехидрације и суве слузнице прва одбрана против хладно . Поред тога, можете применити следећих 5 савета у односу на овај услов:

1.- Пијте природну воду , сокови, чај од лимуна са мало меда. Ово ће вам помоћи да смањите дисање.

2.- Избегавајте алкохолна пића , кафа или оне које садрже кофеин, јер изазивају дехидрацију и оно што је важно током грипа је да останете добро хидрирани.

3.- Конзумирај бујон , пожељно од пилетине. Овај кућни лек је тестиран од стране неких истраживача и открили су да он смањује симптоме хладно зато што има благи анти-инфламаторни ефекат и помаже да се дисне путеве деконгестира.

4.- Конзумирајте воће као поморанџе, грејпфрут, мандарине и гуаве. Потрошња витамин Ц током прехладе помаже да се смањи трајање или тежина овог стања. Није потребно конзумирати ове додатке или додатке витамин , може се лако добити преко храњење .

5.- Једите поврће и плодове наранџасте, жуте или интензивне зелене, као и млечне производе, јаја, тако да имате адекватну дозу витамин А, што спречава хладно заједничка захвалност чува слузокоже респираторног тракта.

Тхе хладно уобичајена или грипа је блага инфекција респираторног система коју узрокује вирус , и обично траје између три и 10 дана. Главни симптоми су:

  1. Загушење или цурење носа
  2. Грлобоља
  3. Болно тело
  4. Главобоља
  5. Умор

Сада знате, комплетна и разноврсна исхрана може помоћи да се спрече обичне прехладе или да се осећају боље када сте болесни. Али увек запамтите да се не лечите и идите са својим лекаром на било коју болест, чак и ако је то једноставно хладно .

Коначно, имајте на уму да су навике хигијена као што је често прање руку такође је важно да се избегну инфекције. А ви, да ли пратите било који од ових савјета против хладноће?

Пратите нас у "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх" Ариал "," санс-сериф "; 246Д93 "> ГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину? Региструјте се са нама и уживајте у новом алату за боју: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх цолор: # 333333">