5 савјета како би ваш рад био угоднији

Колико пута се смејеш свом послу или уживаш у активностима које радиш? Према истраживању које је спровео Мексички институт за социјалну сигурност (ИМСС), Мексико је земља са највећим стресом на послу, надмашивши Кину и Сједињене Државе.

Ова болест није само окидач кардиоваскуларних болести, већ штети и квалитету живота људи, али како се може смањити стрес повезан с радом?

У информацијама објављеним у Валл Стреет Јоурнал (ВСЈ) наводи да ова врста стреса негативно утиче на физичко и ментално здравље радника.

Главни узроци ових штета су смањење броја запослених, повећање обима посла, дуги радни сати и притисак шефова. Зато ће следећи савети Др. Давида Посена учинити ваш посао још пријатнијим.

1. Смањите задатке. Рад у тиму и дељење задатака може смањити обим или оптерећење.

2. Пронађите флексибилно радно мјесто и распоред. Ове мере ће повећати ваш квалитет живота тако што ћете смањити време проведено у трансферима и максимално искористити радно време.

3. Умерена употреба технологије. Прекомерна употреба е-поште и текстуалних порука смањује вашу продуктивност, па покушајте да их што мање заузмете. Учините разговор практичнијим у овим медијима тако да буде кратак и концизан.

4. Избегавајте прековремени рад. Различите студије показују да се продуктивност смањује након рада 40 сати недељно. Људи који раде дуже имају већу вјероватноћу да буду поспани, седећи и имају лоше здравље.

5. Идентификујте проблематичне људе. Људи који злостављају често контаминирају радно подручје и смањују продуктивност; држите се подаље од њих да не би пали у њихову игру.

И радници и послодавци могу слиједити ове кораке како би постигли здраву, сигурну и забавну радну средину. Запамтите да само ви имате моћ да уживате у својим активностима 100% и да побољшате своје здравље.
 


Video Медицина: Emotional Wake Up Call - Teal Swan- (Октобар 2020).