5 савета за већу менталну јасноћу

• Април 23, 2024

Кроз живот ће увијек постојати препреке за суочавање и циљеве које треба постићи, али како постићи равнотежу која вам омогућава не само да живите у потпуности већ да постигнете срећу у свим аспектима свог постојања.

Према Терри Паттен , креатор програма Интегрална животна пракса, То се може постићи кроз менталну јасноћу која ће вам помоћи да донесете боље одлуке у особном и професионалном животу.

Да би то постигао, Паттен нуди пет савјета:

1. Изводите аеробне физичке вежбе сваки дан.

2. Уравнотежена исхрана богата нутријентима.

3. Добро спавај.

4. Обавите активност која вам омогућава медитацију.

5. Водите дневник где сваки дан напишете шта вам се највише допада и шта вас мучи.

Лоша исхрана, седентарни начин живота и стрес су три фактора који утичу на емоционалну неравнотежу и, последично, на недостатак среће многих људи.

Запамтите да срећа и дубоке промјене у вашем животу могу почети од некога: од себе. Ви сте једини који има моћ да промени околности и како се суочите са њима.

Тхе Терријев интегрални програм То је систем који предлаже развој физичког здравља, духовне свести, емоционалне равнотеже, менталне јасноће, релацијске радости, па чак и вашег нивоа енергије. Опција која вам може помоћи да постигнете своје циљеве.

Video Медицина: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Април 2024).