5 савета за избор личног тренера

• Април 20, 2024

Добра рутина вежбе што омогућава да се спали маст , тонирајте своје тело и одржавајте добро здравље треба да буде дизајнирано у складу са вашим потребама и од стране личног тренера.

Према информацијама које је објавио ЦНН , одлука о избору вашег личног водича треба да буде добро осмишљена. Осим што нуди добро мусцулатуре , мора имати теоретску припрему и искуство, да би се избегао ризик од повреде и мишићни дисбаланс са вашом рутином вежбе .

Да бисте постигли своје циљеве у фитнесу, ево пет савјета за вас да научите како да изаберете свог личног тренера:

1.- Питајте за интервју: Пре него што ангажујете особље, треба да поставите сва потребна питања, упознате њихово искуство и разјасните своје сумње.

2.- Захтевајте личне информације: Морате знати вашу историју болести, повреде расположиво време, укуси, циљеви и способност да се креира рутина вежбања.

3.- Теоријско знање: Лични тренер мора имати знање из анатомије, физиологије, методологије обуке и биомеханике. Питајте имате ли било какву физичку здравствену потврду, наставне курсеве образовања.

4.- Позитиван ум: Позитиван начин размишљања који мотивише и чини да се осећате добро је важан, укључујући и то да је ваш изглед чист и подстиче веће поверење.

5. Разноликост у рутинској вежби: Добар лични тренер треба да стално мења вежбе да би био ефикасан и забаван.

Стручњаци наглашавају да ако се не осјећате угодно са очекиваним резултатима, у сваком тренутку можете промијенити тренера или га замолити да прилагоди свој програм за онај који је за вас погоднији.

Запамтите да је идеја да имате личног тренера осмишљавање персонализованог програма у складу са вашим потребама, циљевима и укусима, и да вас надгледа током ваше рутине да бисте исправили грешке и побринули се да вам добро иде. А ви, да ли сте имали професионалног тренера?

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину?Пријавите се са нама и уживајте у новом алатуГетКоралХеалтх .

Video Медицина: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Април 2024).