5 савета за здраву трудноћу

• Април 23, 2024

Обично када се говори о томе у трудноћи највећа брига су оне ствари које се односе на храњење , узимање лекове потребно, као и физичко здравље и  емоционално .

Међутим, мало опћенитија питања имају тенденцију да избјегну већину уобичајених информација; препоруке које се тичу свакодневни живот активности и изазови са којима се сусрећу у хоме анд тхе окружењу .

Зато вам дајемо ове савете, тако да они допуњују брига докторе и добијате срећна и здрава трудноћа :

1. Носите удобну одјећу, избегавајући оне који компресијом ометају или ометају циркулацију крви ногу или абдомена и покретима фетус . Будите посебно опрезни са чарапама и чарапама које немају еластичне траке. Усе ниске и удобне ципеле , да би се избегли падови.

2. Избегавајте директно излагање сунцу , за могућност производње или погоршања а пигментација лица која се појављује у прегнант (гравидарум цхлоасма ). Међутим, луз наговештај сунца (под кишобранима, итд.) је врло погодан за фетални развој .

3. Путовање није контраиндиковано током трудноће , све док се предузимају мере предострожности. Није препоручљиво вршити их на мјестима са ограниченим здравственим услугама. Види шта вакцинације и превентивни третмани Потребно вам је, уз довољан напредак. Био је то крај гестације , избјегавај путовања лонг

4. Кад год путовање аутомобилом , користите сигурносни појас . Користите као и обично, осим доњег појаса, који треба да се стави на дно стомака, испод стомака. Не стављајте појас око трбуха, јер може изазвати повреде важан у случају несрећа .

5. Покушајте да не будете у сталном контакту са животињама (посебно мачке и глодари ), јер могу бити одашиљачи одређених болести који носе ризик током трудноће , као токсоплазмоза . Ако имате контакт са њима, лава пажљиво руке Зато избегавајте потрошњу јетре и рав меатс или мало кувано.

Запамтите да можете наставити да радите посао уобичајено, мада ће зависити од врсте активности и вашег стања здравља превиоус. Покушајте да обавите задатке које немате умор претјераног физичког или менталног, иако је то особна одлука, коју увијек води ваш лијечник.