5 савјета против гастритиса

• Април 18, 2024

Ако тренутно узимате лекове против гастритиса, рефлукс, улкус или друго стомачни поремећај али и да ојачате ваш третман здравим и ефикасним навикама како бисте побољшали варење, представили смо неколико савета за бољи квалитет живота.
 

1. Хоурс. Поставите строг распоред за храну, распоредите је за доручак, ужину ујутро с воћем и поврћем, ручак, ужину у поподневним сатима са воћем и поврћем и вечеру.
 

2. Бело месо. Пилетина и риба садрже протеине који се лако пробављају, поготово када се кувају без прибјегавања препаратима као што су поховани, пржени или излучени.
 

3. Једите мале порције . Делите храну на комаде и узмите опрезно време за жвакање, што спорије једете више погодности које ћете имати.
 

4. Последња храна требало би да једете два сата пре него што одете на спавање, и надам се да ћете моћи да помирите спавати прилагођавајући се вашем телу са стране или са леве стране.
 

5. Хидратација. Пратите храну соковима или воћном водом припремљеном без или са врло мало шећера, ова домаћа пића много помажу. Једноставна вода вам служи, да, водите рачуна да је вода погодна за људску употребу.

Кључ против гастритиса је избегавање дуготрајног поста желудац Не бисте требали остати дуже од четири сата без чврстих или получврстих намирница. Веома је агресивно фастс продужава јер овај лош ритам иритира и распламсава наш цревни тракт.

Супарник велике бриге је маст која штети желудац и да значајно нарушава нормалну покретљивост езофагеалног канала.

Остали опасни непријатељи који вам не помажу против гастритиса су алкохол, кава, зачин, зачини и дуван, па ћете морати да их елиминишете 100%.

Црвено месо за њега није здраво, иако су богате протеинима, његова врста ткива узрокује веће потешкоће за његов долазак на желудац и за саму дигестију. Исто са кобасицама и хладним месом. Генерално, сва прерађена храна и она припремљена са пуном млеком представљају сталну претњу.

Такође, инфекција Хелицобацтер Пилори, узимање аналгетика или антиинфламаторних лекова, анксиозност и депресија , проузроковати од нелагоде, до паљења или бола у желудац , па ако желите да урадите нешто против гастритиса, вредно је да их елиминишете и научите да се носите са емоцијама на интелигентан начин.

Ако вам је потребна бесплатна листа намирница које олакшавају варење, питајте: саноипоситиво@хотмаил.цом

Video Медицина: 5.OKTAV Sİ NATURAL ! İnanılmaz ! Lavance Colley ile HALO Söyleme Analizi 2 (Април 2024).