5 ствари које зарадите када једете ромеритос

• Април 25, 2024

Ромеритос је један од типичних састојака Божића и одлична је опција за вегетаријанце или оне који контролишу ниво холестерола.

Тхе Секретар за пољопривреду, сточарство, рурални развој, рибарство и храну (САГАРПА) показује да је Савезни округ главни произвођач ромеритоса са скоро 140 тона.

Према Секретаријат за рурални развој ромеритос (Росмаринус сп) имају високу нутритивну вредност: витамин Б2, гвожђе, калијум, витамин Ц. Због тога у ГетКоралХеалтх представљамо вам 5 ствари које добијате тако што конзумирате ромеритос не само за Божић, већ у свакодневном животу.

1. Здравље костију . Садрже калцијум. Калцијум је минерал од великог значаја у организму за формирање здравих костију и зуба, уз учешће у пријему нервних сигнала.

2. Здрава тежина. Они садрже влакна. Влакна помажу у повећању осећаја пуноће, боре се против опстипације и регулишу ниво шећера и холестерола у крви.

3. Здрава кожа и вид. Садрже витамин А и Ц. Витамин А одржава кожу здравом, видом и помаже у одржавању имунолошког система. Витамин Ц или аскорбинска киселина има антиоксидативна својства, ствара отпорност на инфекције и помаже у зарастању.

4. Структура тела. Садрже протеине. Протеини имају структурну функцију у ћелијама, мишићима и органима. Оне су једна од 3 есенцијалне макронутријената и сачињене су од амино киселина.

5. Окигенатион. Садржи гвожђе. Гвожђе учествује у формирању хемоглобина који се налази у црвеним крвним зрнцима који носе кисеоник у крви и који омогућава да се успостави респираторни ланац.

Према Канцеларија федералног прокуратора потрошача (ПРОФЕЦО) Иако месо може бити храњива храна, постоје и "биљне" опције за припрему јела која садрже есенцијалне храњиве састојкеУживајте у бризи о себи!

Video Медицина: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Април 2024).