5 спортске одјеће
моје тело и ја

5 спортске одјеће

Избор одеће да направи неку врсту спорт То је од виталног значаја, јер ће вам пружити подршку која вам је потребна и добићете бољи учинак. Постоје многи брендови који имају спортски дизајн направљен са најновијом технологијом која обезбеђује удобност и безбедност.

Неке карактеристике које морате узети у обзир приликом одабира одјеће су функционалност, удобност, мобилност и омогућују вам да се знојите. Због тога вам овде нудимо опрему коју бисте требали користити према вашем омиљеном спорту:

Јога: У овој дисциплини Релакатион , тако да ваша опрема треба да буде удобна и лагана. Изаберите ткива природан као памук, који омогућава знојење, спречава иритацију и регулише температуру. Одјећа се не смије подешавати, али не и опуштена. Рукавице кошуља не би требале покривати руке, док би панталоне требале завршити пред ногама. Тхе леггинс Такође могу бити добра опција. Не користе се ципеле.

Арабиц данце: За вежбање, користи се удобна одећа која се прилагођава телу, као што су панталоне, памучни поклопац и парео или маска која истиче кретање кукова. Професионална одећа ове дисциплине укључује везени прслук или грудњак, дуге панталоне или сукњу од свилене бомбе, марамицу везану за бедро и вео или турбан. Не користе се ципеле.

Поле Данце: Опрема за вежбање састоји се од уских и удобних одевних предмета, као што су кратке хлаче, кожни тенис, халтер блуза, која пружа флексибилност у рукама, раменима и леђима.

Бициклизам: Потребна вам је плетива, тј. Уска кошуља са великим џеповима на леђима и предњим затварањем; Мора бити направљен од материјала који се лако суши да би се омогућила адекватна транспирација. Тајице или лицра гаћице морају бити прилагођене ногама и еластичним у струку. Обућа мора имати ђон са причвршћивачима који су причвршћени на педале. Ако се бавите спортом у иностранству, не заборавите да купите кацигу и заштиту за лактове и колена.

Трчање или трчање: Препоручује се употреба мајица или врхова са тканинама које се лако суше или са контролом влажности, како би се омогућило знојење , без шавова; Мајице без рукава и лаке синтетичке влакне су најбоља опција за лето. Хлаче морају бити кратке или дуге, причвршћене за тијело. Код жена је веома важно одабрати чврсту подршку. Сониа Иое , Нике специалист осигурава да обућа мора имати добро амортизирање, јер у сваком кораку ваша тежина се повећава три пута и то је утицај који добијају ваши зглобови; У идеалном случају, одаберите ципелу у складу са типом отиска.

Са овим оделима нећете имати компликација када вежбате ову врсту вежбе и ваш учинак ће бити најприкладнији. Запамтите да добра исхрана и хидратација допуњују користи од праксе физичке активности .

цолор: # 333333 ">

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Thirteen (Септембар 2019).


Везани Чланци

Потрошња соли ствара зависност

Како можете научити да једете?

Исхрана код пацијената са ХИВ-ом