5 разлога зашто превише једете

• Април 20, 2024

Амерички психолог Цинтхиа Г . Ласт развио студију да би се утврдили профили људи са Овервеигхт Они имају тенденцију да кљуцају или једу превише. Према последњем, постоје 5 доминантних разлога за преједање:

1. Импулсивити : једите не схватајући. Обично се ради о људима који воле живот, забаву и који су оптимистични. Они не толеришу досаду и имају различите интересе. Они не обраћају много пажње на чињеницу да једу и увијек раде нешто друго осим јела: разговарају телефоном или гледају телевизију. Увек су у журби и не сећају се шта су јели. Непрекидно кљуцају и једу без прибора за јело; Наравно, они не траже храну.
2. Хедонизам : јести за задовољство. За ове појединце тежња за уживањем се протеже на храну. Зато једу полако и уживају у исхрани, посматрајући укус, арому и текстуру хране. Они преферирају квалитет прије количине и не једу ништа што није укусно. На крају увек причају о храни.
3. Смањење стреса : једи да се смири . Они су нервозни људи, брзо једу и тешко им је да се опусте. Они су осетљиви, маштовити и веома делотворни када усмеравају своје енергије да би остварили своје циљеве. Њихова енергија за постизање циљева такође их наводи да се преједају да се смире. Они једу испред фрижидера и раде то више као свој стрес .
4. Утаја : бекство од проблема са храном. Они су топли, саосећајни и осетљиви људи према проблемима других. Иако увијек помажу другима, тешко им је ријешити властите проблеме и не суочавају се с њима, нити знају како их учинковито ријешити. Они једу како не би размишљали о проблемима, они то раде било гдје и пјешице. Они једу више јер се проблеми компликују .
5. Потрага за енергијом : јести за активирање Они су интелигентни и дубоки људи. Они озбиљно схватају ствари и перфекционисти који су често незадовољни својим радом. Често им је досадно, уморно или тужно. Када имаш та осећања, користе храну да траже хармонију . Они планирају шта ће јести и постати депресивни након тога. Храна је твој најбољи пријатељ.

Према психологу Цинтхији Ласт, кључ да будемо у стању да живимо боље је да ствари узимамо лакше, чинимо добро и третирамо друге онако како бисмо желели да се третирамо.

Video Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Април 2024).