Туна сендвич рецепт за вечеру
Март 2024
Тхе сурф То је спорт који се састоји од клизања по морским валовима на дасци. Ова дисциплина захтијева одређене вјештине као што су добра равнотежа, снага и координација. Да научим сурф потребна вам је постојаност и добра техника да се ово развије спорт . ГетКоралХеалтх говори вам зашто треба да кажете да сурф .
1. Тхе сурф комбиновати вежбе аеробик и отпорност; веслање против таласа побољшава кардиоваскуларно здравље и они изгоре калорија . Желите ли знати више о томе спорт екстремно? Погледајте следећи видео:
2. За постављање таласа потребна је снага и равнотежа, то помаже да се ради мишића руку и ногу.
3. Сурфање јача глутеусе и абдомен ; у овом делу тела је највише концентрисано мишића позиције које су неопходне да стоје на табли.
4. Контакт са водом помаже да се опустите и побољшате ваше расположење, јер овај спорт пружа велики осећај слободе.
5. Тхе пливање је сама по себи једна од најкомплетнијих активности која јача не само вашу мишића , такође ти имуни систем .
Тхе сурф То је спорт идеално за уживање у љетним мјесецима када је вријеме топло и валови су савршени за клизање по њима. Сретно!
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату