5 разлога за сурфовање

Тхе сурф То је спорт који се састоји од клизања по морским валовима на дасци. Ова дисциплина захтијева одређене вјештине као што су добра равнотежа, снага и координација. Да научим сурф потребна вам је постојаност и добра техника да се ово развије спорт . ГетКоралХеалтх говори вам зашто треба да кажете да сурф .

1. Тхе сурф комбиновати вежбе аеробик и отпорност; веслање против таласа побољшава кардиоваскуларно здравље и они изгоре калорија . Желите ли знати више о томе спорт екстремно? Погледајте следећи видео:

2. За постављање таласа потребна је снага и равнотежа, то помаже да се ради мишића руку и ногу.

3. Сурфање јача глутеусе и абдомен ; у овом делу тела је највише концентрисано мишића позиције које су неопходне да стоје на табли.

4. Контакт са водом помаже да се опустите и побољшате ваше расположење, јер овај спорт пружа велики осећај слободе.

5. Тхе пливање је сама по себи једна од најкомплетнијих активности која јача не само вашу мишића , такође ти имуни систем .

Тхе сурф То је спорт идеално за уживање у љетним мјесецима када је вријеме топло и валови су савршени за клизање по њима. Сретно!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Geography Now! Chile (Март 2024).