5 разлога за плакање

• Април 18, 2024

Како се осећате након плача? Неколико студија сугерира да је једна од предности плача опуштање, јер се с њима можемо ослободити осјећаја који оштећују наше тијело.

Сузе, поред чишћења и подмазивања ваших очију, умирују ваше расположење и стварају унутрашњи мир да бисте повратили снагу и решили било коју врсту ситуације. Желите ли знати више погодности?

1. Отпуштају стрес . Виллиам Х. Фреи, биохемичар у медицинском центру Ст. Паул-Рамсеи у Минесоти , наглашава да се при плакању елиминишу супстанце које стварају нервна напетост, као што су калијум и манган хлорид, ендорфини, пролактин и аденокортикотропин.

2. Они стимулишу ендорфине. Тело производи овај тип хормона током плача, који функционише као природни аналгетик, смањује бол и побољшава расположење, према информацијама објављеним у Нев Иорк Тиме с.

3. Дубоко опуштање У студији објављеној у Цуррент Дирецтионс ин Псицхологицал Сциенце Она наводи да је једна од користи од плакања то што се тело мења од стања великог узбуђења до опуштенијег.

4. Избегавајте гастроинтестиналне проблеме. Истрага Университи оф Питтсбург напомиње да људи који пате од чира или хроничног колитиса који потичу од стреса, плачу мање од здравих људи.

5. Побољшајте своје дисање. Студија Университи оф Соутх Флорида То сугерише да плакање умирује емоције и стабилизује ритам дисања стресних људи, који редовно имају висок број откуцаја срца и претјерано знојење.

Ако сте у веома стресној ситуацији и не пронађете излаз, покушајте да се извучете и ослободите је кроз сузе; Осетићете олакшање и ваша перспектива на ситуацију ће се побољшати. А ви, како ослобађате стрес?
 

Video Медицина: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (Април 2024).