• Април 25, 2024

Колико пута дневно си осећао да стрес нападате своје тело и осећате да ћете експлодирати? Већина људи се свакодневно суочава са нервозном напетошћу, што може оштетити њихов квалитет живота; Међутим, да ли сте знали да их има позитивни ефекти стреса који можете искористити?

Према студији Университи оф Цалифорниа , особа може највише да искористи стрес Ако јој приступите из другачије перспективе, то јест, ако је умјесто да гледате на негативан начин, претпоставите да је то позитивно.

5 позитивних ефеката стреса

Промените перспективу стрес Може вас учинити здравијим, јер модифицира и одговор организма на нервну напетост. Према психолог Келли МцГонигал и студију Харвард Университи , позитивни ефекти стреса су:

1. Напуните тело енергијом да бисте се суочили са изазовима
2. Повећајте рад срца како бисте се припремили за акцију
3. Повећајте дисање да бисте боље оксигенирали мозак
4. Постаните друштвенији
5. Чини вас креативнијим

Поред тога, научници су то детаљно описали током времена стрес ослобађа се хормон окситоцин, назван хормон хугс што чини да људи у овом тренутку осећају потребу да потраже помоћ.

Чак и овај хормон штити срце негативних ефеката стреса опуштањем крвних судова и регенерацијом оштећених ћелија овог виталног органа.

Обе студије осигуравају да људи који усвоје позитиван ум у лице стрес , задржи мирнији, опуштенији ум; мање су забринути и сигурнији, тако да искористите ове позитивне ефекте и постаните више здраво са стресом А ви, јесте ли спремни да промените своју перспективу стреса?

Video Медицина: The power of the placebo effect - Emma Bryce (Април 2024).