Забавите се и водите рачуна о својој фигури!
Март 2024
На путу постизања циљева наших живота, сви људи пролазе кроз два основна премиса: задовољство и избегавајте бол .
Из тог разлога, док не откријемо шта је наша истина мотивације фор изгубити тежину, врло је вероватно да идемо за дијета другом без добијања резултата.
Тренутачно задовољство да поједемо укусну торту, може нас натерати да одложимо покушај да изгубимо тежине и потпуно заборавимо на дијета .
Према информацијама из болнице Ангелес, тако да стварно стигнемо до тежине желимо, морамо визуализовати наш циљ и имати на уму који су нам разлози изгубити тежину .
Ако се осећате мотивисаним и са позитивним ставом када правите свој план дијета биће лакше да достигнете свој циљ, поред тога, ваш ниво енергије , осетићете контролу свог тела и то ће повећати вашу самопоштовање .
Узмите кратку паузу на мирном месту и размислите о следећих 5 савета:
Најважније је да се осећате добро у себи, и физички и емоционално. Чак и ако се консултујете са нутриционистом или психологом, можете побољшати квалитет живота, не устручавајте се да то учините. И запамти то дисциплина Увек је најважнија ствар.