• Април 19, 2024

Ко каже да га то не кошта да пробуди лажи.

Према истраживањима Универзитет у Единбургу анд тхе Универзитет у Минхену особе са генетском варијантом званом АБЦЦ9, захтевају додатних 30 минута сна у поређењу са остатком популације.

Истраживачи су процењивали обрасце спавања код учесника путем упитника који су укључивали питања о њиховим навикама спавања током слободних дана и који нису захтијевали рано буђење; као и радне смене и могуће лекове које су користили за спавање.

"Још 5 минута"?

Закључак овог истраживања објашњава истраживаче; да је генетска варијанта АБЦЦ9 један од главних узрока који чини буђење у људима тешким, јер овај ген детектује ниво енергије у ћелијама које регулишу биолошки сат у нашем телу.

Биолошки сат

Публицатионс оф тхе Национални аутономни универзитет у Мексику (УНАМ) , у часопису Истраживање и развој , познато је као "биолошки сат" за прецизну контролу (у складу са сатом) у нашем организму за одржавање виталних функција.

У људском телу, биолошки сат или супракуисматицо нуклеус, налази се у мозгу, тачно на бази хипоталамуса. Тако да ако се ово средство физиолошке контроле промени, то може имати последице на здравље, на пример, дијабетес, несаницу или друге поремећаје сна, гојазност или чак хипертензију.

Отворите очи?

Још једна студија коју су извели научници Салк Институт за биолошке студије у Сједињеним Америчким Државама, открива да отварање очију прије звона аларма има и везу одређену биолошким сатом нашег организма. Биолошки сат је задужен за давање сигнала нашем организму "пробудити се".

Да би биолошки сат био здрав, важно је поштовати распоред спавања и храњења. Један од начина да се "помогне" генетској предиспозицији је да се обављају активности релаксације као што је јога у различитим модалитетима; и наравно да идете са својим специјалистом. Рест!

Video Медицина: Щи Ленивые из Книги рецептов 1892 года. Как приготовить щи? (Април 2024).