5 мало коришћених храњивих намирница

• Април 25, 2024

Међу различитим начинима који се рачунају за спречавање или лечење болести , право храњење представља једну од главних. Дакле, када имамо услов, историјски смо се користили сигурним хране који лече захваљујући њиховим својства .

Међутим, ми немамо приступ свим њима на дневној бази или не знамо све њихове доприносе здравља . Стога, представљамо неке које имају својства веома корисно, али се не познају толико много:

1. Данделион : цуп оф лишће маслачка Сирова храна даје 535% препоручене дневне количине витамин К и 112% препоручене дневне дозе витамин А . Тхе лишће маслачка Они су такође добар извор витамин Ц , калцијум, гвожђе, фибер и калијум. Од свих зелених поврћа, то је један од најбољих извора бета каротен . Користи се вековима за лечење хепатитис и поремећаји јетре и бубреге , ас бубрежни каменци , жутица и цироза .

2. Гуава : тхис воће тропска садржи више ликопен (антиоксидант који се бори против рак ) од било којег другог воћа или поврћа, и скоро 20% више од парадајза. Наше тело не може да обради већину ликопен парадајза осим ако се кувају; процес кухања помаже да се разграде отпорни ћелијски зидови. Међутим, ћелијска структура гуаиабас омогућава антиоксидант се апсорбује без обзира да ли је воће сирово или кувано, а цели плод нуди исхрана без натријум додани производи од прерађеног парадајза.

3. Трешње : понудити снажан нутриционистички допринос низа калорија релативно ниско Такође су пуне супстанци које помажу у борби против запаљење анд тхе рак . Као да то није било довољно, у лабораторијским студијама је показано да је еллагиц ацид анд тхе кверцетин , два једињења присутна у трешње , инхибирају раст тумори, па чак и довести до тога ћелије рака на самоубиство, без повреде здравих ћелија. Они такође имају својства антивирусно и антибактеријско .

4. Пасуљ : смањити холестерол , регулирати шећера у крви и производњу инсулин , промовише здравље пробавног система и штити од њега рак . Ако се сетимо фибер , протеини и антиоксиданси , тхе грах Нуде све три.

5. Ватерцресс : не само да је веома хранљива, већ и без хране калорија . Обезбеђује четири пута више калцијум немасног млека; осим тога витамин Ц као наранџа, и више гвожђа него шпинат. Пун је витамин А и много витамин К , заједно са вишеструким антиоксидативни каротеноиди и пхитоцхемицалс заштитници Користи се за лечење респираторних, пробавних проблема, побољшање имуни систем , уклоните тачке са коже , па чак и за лечење туберкулоза .

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату.