Храну која спречава артритис

• Април 25, 2024

Тхе реуматоидни артритис упркос томе што је генетске болести , може се спречити адекватном исхраном која такође помаже да се ублаже симптоми оних који је већ имају.

Према студији коју је спровео Университи оф Массацхусеттс Постоји низ намирница које се због својих природних својстава смањују запаљење оф тхе зглобова . ГетКоралХеалтх говори вам који су најбољи.

1. Плава риба: Његов висок садржај омега 3 смањује запаљење оф тхе зглобова . Веома је ефикасан за све врсте артритис и његове последице, као што је остеоартритис .

2. Орашасти плодови и семена: Они су врло погодни у дијета захваљујући његовим витамин Е, селен и калцијум које побољшавају густина костију пацијената. Међу препорученим намирницама су трешње, ораси, ланено семе и сусам.

3. Цела зрна: Они обезбеђују минерале, нарочито селен, и витамини . Твоје богатство у фибер авоид тхе затвор и уклања нечистоће из тела. Потрошња житарица, посебно у комбинацији са воћем, избегава се Гојазност , одлучујући фактор у изгледу остеоартритис у зглобова који одржавају организам.

4. Сојино млеко: То је алтернатива за кравље млеко, посебно код тих пацијената артритис Који су нетолерантни према пуном млеку

5. Поврће и поврће: Углавном зелени лист је веома погодан, онако како они садрже витамин Ц који неутралише штету слободни радикали вјежба на зглобова . Идеално је јести их сирове тако да не изгубе своје особине кухањем.

Стручњаци препоручују да се избегне конзумирање засићених масти или намирница које повећавају производњу мокраћна киселина као пиво, јер само чине ригидност зглобова .

Video Медицина: Почему болят и хрустят суставы? как лечить и вылечить артроз 1-2-3 ст. без операции? (Април 2024).