5 намирница које изгледају као вегетаријанци, али нису
дијете

5 намирница које изгледају као вегетаријанци, али нису

Постоје различити начини за здраву вегетаријанску исхрану. Ако почињете са овом врстом исхране препоручујемо чекове намирнице које изгледају вегетаријанско пре него што их конзумирате и на тај начин избегнете све оне животињског порекла, и на тај начин можете да се побринете и уживате у благодетима које имају на ваше здравље.

 

Невегетаријанска храна

 

Према Тхе Даили Греен , има их много намирнице које изгледају вегетаријанско , али нису. Ево их пет.

 

1. Мед: Иако је природни заслађивач, животињског је порекла јер га производе пчеле.

 

2. Пиво: Понекад се ово пиће филтрира у желатинама рибље мокраћне бешике, бјелањку или шкољкама.

 

3. Бели шећер: Тхе Народна корпорација за етичко поступање са животињама (ПЕТА) , шећер се понекад обрађује са угљенисаним костима.

 

4. Хлеб: Док многи хлеб садржи (брашно, квасац, воду и со), неки други се припремају са млеком, маслацем, јајима и шећером.

 

5. Прелив за салате: Салате су одличне за вегетаријанце, али облози обично садрже лецитин који се може добити из животињских ткива и жумањака. Ако желите да додате више укуса својој салати, можете потражити оне које се заснивају на соји или соји.

 

Како започети здраву исхрану

 

Тхе Шпански вегетаријанска унија (УВЕ) , наведите неке важне тачке за почетак здраве прехране на бази вегетаријанске хране, препоручује се:

 

1. Повећајте конзумацију поврћа: Не остављајте изненада све што сте навикли да једете.

 

2. Откријте нове рецепте и природну храну. То ће вам помоћи да ојачате свој интерес.

 

3. Направите листу вегетаријанских јела које можете јести изван дома, па чак и у ресторану.

 

4. Уклоните месо вашег доручка

 

Док је ваша дијета разноврсна и здрава, лако можете покрити количину протеина коју требате конзумирати. Не заборавите да укључите широку палету интегралних житарица, махунарки, поврћа, воћа, семена и орашастих плодова, и да се концентришете позитивно на храну која ће бити добра за ваше здравље, а не на оне које ћете престати да једете или чак оне намирнице које изгледају вегетаријанско .

Video Медицина: model 3 event live Main Stage (Септембар 2019).


Везани Чланци

Ињекциони лекови шире ХИВ / АИДС инфекцију

Хркање је чешће у менопаузи

Савети за побољшање квалитета живота