5 вежби за бољи секс

• Април 19, 2024

Сви знамо да вежбе Основно је да нас држимо у форми, са тежине здрави и спречавају другачије болести као Гојазност или Овервеигхт ; Међутим, боље сек је још једна од предности физичка активност .

Стручњаци истичу да је три пута одлазак у теретану или рад физичка активност из вашег дома, помаже да повећате вашу сексуалну технику, флексибилност и отпорност. Зато вам овде дајемо неке вежбе који ће фаворизовати бољи секс:

Дизање утега: Овај вежбе узрокује да тело повећа производњу тестостерон , што је хормон мушког сексуалног понашања. Осим тога, помаже да се секс боље вози, јер има јака рамена, груди и абс.

Кегелове вежбе: Повећајте отпорност и контролу мишића пубис. Дечаци их могу искористити за одлагање ејакулација пре оргазам . Једна од њих је да прекине проток мокраће када идете у купатило 10 секунди, а затим наставите.

Јога: Ова техника стимулише вашу машту и флексибилност. Њиме можете изводити све жељене позиције, тако да ћете имати бољи секс. Можете вежбати позиције зване паун или лук.

Шетња: Према неким студијама, вежбајте аеробиц спречава еректилна дисфункција Ја, фаворизује циркулацију крви и смањује ризик од патње болести кардиоваскуларни Такође, бесплатно ендорфини који помаже да се тело опусти и да има бољи сексуални учинак. У сљедећем видеу приказани су неки примјери аеробних рутина које можете вјежбати:

Пливање: Сексуална активност је чин отпора, тако да ће овај спорт помоћи да се постигне бољи учинак. Осим тога, помаже вам у сагоревању масти, што спречава еректилну дисфункцију.

Са овим једноставним вежбе Имат ћете најбољи секс који можете замислити, јер ћете обновити своју сексуалну технику, снагу и флексибилност. Сигурно ће ваш партнер бити задивљен вашим новим сексуалним моћима. А ви, да ли већ радите неку физичку активност?

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату