5 есенцијалних намирница и пића

• Април 24, 2024

Ако желимо да будемо сјајни за ову врућу сезону, требали бисмо почети дебаговањем и детокифи нашег организма Ово пет намирница и пића неопходни су да осетите светлост да прођете вацатионс на здрав начин

1. Лемонс Они су идеални да буду хидратед , како је објашњено у Центрима за контролу и превенцију болести Сједињених Држава. Формула за грејање: припремљена лимунада натурал лемонс (нема прашине) и минералне воде. Тхе витамин Ц цонверт тхе токсина у води врло лако елиминисати. Успут, ако додамо мало бикарбонат ми ћемо имати целину изотонично пиће . Имати ово пиће у фрижидеру је савршено за то када дођемо да тренирамо или током њега да напунимо течност и електролити .

2. Цресс. С тим горким укусом, брат рођака купуса и прокулице садржи висок проценат воде, што га чини депуративним. Такође има магнезијум , који фаворизује елиминацију течности, према водичу "Како се хранити и остати активан током читавог живота", из Националног института за здравље САД.

3. Бели лук Бели лук је диуретик , експекторант и природни стимуланс. Поред тога, коришћена је током историје као а антисептик . Може се уградити у скоро све: салате, супе, сендвиче, итд; Осим тога, штити срце , активира ензими јетре и чини га веома добрим, испуњавајући један од својих главних задатака, а то је елиминисање токсина оф тхе крви .

4. Семе сусама. Ово семена , објашњава Фондација Немоурс, штите ћелије јетре од штете која му може проузроковати алкохол и друге производе који садрже хемикалије. Налазе се у многим намирницама, од круха до сусхи .

5. Парадајз . То је поврће изузетних кулинарских и здравствених својстава. Богато је витамини Ц и А . Недавна истраживања показују њену способност да спречи болести као што је рак , захваљујући супстанци која се зове ликопен . Међу његовим својствима се истиче као одличан антиоксидант , бранилац зидова ћелија ткива анд тхе коже и програм за отклањање грешака токсично (препоручује се у дијете прореда).

Добра идеја је да припремите газпацхо, хладну супу која се претвара у пумпу витамини , антиоксиданси и минерали , читав ресторативни након спортска пракса .

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину?Пријавите се са нама и уживајте у новом алатуГетКоралХеалтх .