5 узрока упале абдомена

• Април 19, 2024

Приказивање равног стомака није само један од најпожељнијих естетских проблема, већ је и знак адекватног квалитета живота, пробаве и здравих прехрамбених навика; Међутим, упала абдомена је врло честа појава која омета ову жељу.

Упала абдомена не само да узрокује нелагоду, већ може створити и друге озбиљније тегобе здравља, као што је синдром иритабилног црева, између осталих посљедица, тако да је важно знати његове узроке, као и његову превенцију, у складу са Национални институти здравља (НИХ) САД:
 

1. Прогутајте ваздух . Брза храна и добро не жвакање хране могу изазвати пробавне сметње увођењем вишка ваздуха који узрокује отицање абдомена. Боље је смањити брзину и уживати у храни, на тај начин ћете бити задовољни и раније и јести мање количине. Можете пробати чај од менте на крају оброка, то је безалкохолно пиће које смањује нелагодност.
 

2. Прерађена храна . Специјалисти гастроентеролози кажу да многи њихови пацијенти имају вишак ваздуха у желуцу, због вишка вештачке заслађене хране коју конзумирају. Такође, они имају тенденцију да буду високо натријумирани и са мало влакана, и могу допринети повећању осећаја. Када купујете конзервирану, обрађену или смрзнуту храну, немојте бирати оне које садрже више од 500 мг натријума по оброку и преферирају производе са ниским / натријумом.
 

3. Алергије. Тхе алергије или нетолеранције као што су глутен или лактоза, узрокују упалу абдомена и накупљање гаса, тако да је неопходно елиминисати његову потрошњу, или смањење или замену. У случају млијечних производа, помозите да изаберете масти и јогурте.
 

4. Затвор Недостатак фибер течности и физичка активност могу изазвати затвор што доводи до упале абдомена. Да би се то избегло, јести целе житарице, воће, поврће, махунарке, орашасте плодове и семена. Поред тога, пијте доста течности и обавите најмање 30 минута физичке активности, пет пута недељно.
 

5. Болести. Различити услови могу укључивати абдоминалну упалу као један од њених симптома, међу њима: предменструални синдром, панкреатитис, дивертикулитис, гастритис, чир на желуцу, апендицитис, цирозу, кардиоваскуларне болести и туморе, између осталог.

Уопштено, абдоминална упала је обично узрокована неадекватном исхраном и лошим животним стилом, а не болешћу, међутим, увек је важно да се консултујете са специјалистом када то постане проблем који се понавља или га прате други симптоми.

Video Медицина: SINTOMAS DE QUE ALGO LE PASA A TU INTESTINO ana contigo (Април 2024).