5 асана за активирање ваше креативности

• Април 25, 2024

Тхе креативност То је једна од најважнијих компоненти наше личности, која нам помаже да се ефикасно носимо са различитим аспектима нашег живота. А здрав мозак је много погоднији за процес креативно размишљање , што се може постићи кроз неке положаје јоге.

У том смислу, постоје одређени положаји јоге који омогућавају да се постигне стабилније стање ума, да се контролишу емоције и да се мање флуктуације развијају и контролишу сву енергију организма, тако да она постаје плодно поље за мисли креативни

Како наше дисање, тело и ум долазе у равнотежу кроз ове положаје јоге, тако и они идеје и размишљања . Постоји неколико асана које имају ту сврху, према миндбодигреен.цом, укључујући:
 

1. Баласана (дете) \ т . У принципу, не дишемо свесно и потпуно све до задњег дела торза. Ова јога асана пружа одличну прилику за то.
 

2. Држање голуба . На емоционалном нивоу, кук је депозит, па када отворите овај регион, напетости се ослобађају, ослобађајући се оних негативних емоција нагомиланих током година.
 

3. Ардха Цхандрасана (полумесец) . Овај став отвара ум и тело. Равнотежа и снага која је потребна да би се омогућила већа хармонија од груди до кукова и менталног нивоа.
 

Адхо Мукха Сванасана \ т . Поред опуштања мозга и смањења стреса и благе депресије, овај положај јоге може неутралисати тело и ум.
 

5. Саванаса (Деад) \ т . Останите мирни неко вријеме и одржавајте ум мирним, али потпуно свјесним, захваљујући овој асани. Ово стање свесног опуштања освежава и освежава тело и дух.

Ови положаји јоге имају способност да трансформишу садашње стање и откључају оне тачке у телу и уму које су блокиране, пружајући довољну мотивацију и инспирацију за активирање креативност кроз дубоко стање опуштања.

Video Медицина: Мудры. Мудра поможет наладить отношения в коллективе | Путь к себе! (Април 2024).