• Април 16, 2024

Студија Лондонски универзитет потврђује да људи који раде више од 11 сати дневно имају двоструки ризик од патње депресија . Ово није само проблем узрокован дугим сатима. Недавна истраживања повезана то ворк у вишак са сигурним вицес .

Генерално, много сати посао имају негативне резултате. Међу њима је већи ризик од доживљавања низа физичких и менталних поремећаја; тешкоће у постизању равнотеже између посла и породице, сигурно зависности ", Објашњава Рутх Вестон, из Аустралијског института за студије породице.

4 вице с би то ворк у вишак

Тхе зависност то посао негативно утиче на физичко, емоционално и социјално благостање. Примећено је да генерише вицес јер су људи осетљивији на конзумирање отровних материја повећање итс радни учинак , смањите умор , стрес .

1. Алкохолизам Људи чији је распоред посао прелази 49 сати недељно је 13% вероватније повећање тхе Потрошња оф алкохол , што представља ризик по здравље. Ово је у поређењу са онима који раде између 35 и 45 сати, каже студија Фински институт за здравље на раду објављено у Бритисх Медицал Јоурнал .

Истраживачи објашњавају да је овај однос вероватно објашњен због потрошње алкохол олакшице стрес узроковане притисак анд тхе услови оф рад " .

Сматра се злоупотребом алкохол када жена пије више од 14 пића недељно, а мушкарац старији од 21 годину. Узимање ових количина значи већи ризик од развоја болести јетре , срчани, рак , цереброваскуларне несреће и ментални поремећаји.

2. Пушење. Према Центар за медицинска истраживања у анксиозности (ЦентроИМА) из Аргентине, то ворк у вишак повећава шансе за генерисање зависност фор тхе дуван . Овисник обично пориче проблем, тврдећи да је то у ствари искривљење, од посао Интензивно је добро видљиво.

3. Зависност од дрога. Тхе Доктор Алејандро Галвез Цанцино , истраживач Економски факултет УНАМ-а , објашњава да је уобичајено да лекари прописују производе Псицхопхармацеутицалс да смањи психички и физички замор код радника.

Он додаје да умирујуће, стимулативне, хипнотичке, седативне, аналгетске супстанце, између осталог, повећавају њихов учинак у посао и омогућити им да развијају активности са прихватањем и задовољством. "

Овај тренд је примећен углавном међу људима који раде у секторима као што је транспорт, гдје су дани дуги, као и код радника који су у интеракцији са окружењима константне конкурентности.

4. Кофеин. А студија води Катхарине Кер , фром Лондонска школа за хигијену и тропску медицину У Великој Британији то потврђује да је кофеин стимуланс који помаже радницима да значајно смање број грешака у својим свакодневним активностима, као и да повећају когнитивни учинак.

Тхе кофеин Врло је заразна, јер је психоактивна супстанца. Он стимулише одређене хемијске системе у мозгу и то држи раднике буднима, објашњава он. Харолд Урсцхел, аутор књиге Лијек мозга овисника.

Маио Цлиниц упозорава да више од 500 мг дневно може изазвати несаницу, нервозу, узнемиреност, раздражљивост, мучнину или друге гастроинтестиналне проблеме, као и неправилан рад срца, мишићне треморе, главобоље и анксиозност.

Како то избјећи?

Једна од препорука је организовати алл тхе задатке да морате да покријете свој радни дан, успостављајући разумне сате за завршетак сваке. Изазов је дистрибуирати исправно активности .

Запамтите да је важна ствар мјера иоур границе да не би пао плен вицес у којима можете пасти због дугих радних дана . Чувај се посао , али пре свог здравља!