4 савјета за избјегавање осјећаја кривице

• Април 20, 2024

Тхе кривица Сматра се као сентимент негативна која настаје прије него што је нека грешка почињена или за коју се вјерује да је учињена. Кроз ово сентимент људи постају свјесни својих грешака покушавајући их исправити.

Постоје две врсте кривице: манифест, који се јавља као резултат стварне штете која је некоме учињена и морбидна, да нема грешке, али сентимент Она постоји на деструктиван начин.

Да би се избегао осећај кривице на негативан начин, психолог Роцио Ароцха , даје следеће препоруке:

1. Идентификујте: Ако не откријете корен проблема, он ствара слабост која вам не дозвољава да изразите своје емоције . Да бисте то урадили, запитајте се зашто се осећате лоше и шта вас може учинити бољим.

2. Екпресс: Да ослободите сентимент кривице, морате изразити своје емоције и покајање људима који су укључени. Дајте им до знања да сте направили грешку и да желите да се искупите.

3. Захтев: Иако се многим људима то не свиђа, морате се испричати онима који су погођени грешкама. На овај начин, ви сте здрави однос.

4. Поправка: Извијестите о својој намјери да поправите почињену штету и намјеру да се то не понови.

Тхе кривица то је избор, иако морате да прихватите грешке и поправите их, они не би требало да утичу на вас емоционално, посебно када је друга особа та која ствара тај осећај да не испуњава своје потребе.

Video Медицина: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (Април 2024).