Живи без упале!
Март 2024
Мало ми је жао што говорим о овоме ... али будимо искрени, све нам се дешава и мислим да је веома важно дати вам савете како да то решите. Када путујемо веома је нормално да имамо различите разлоге, на пример, потпуно мењам време оброка и то утиче на мој пробавни систем, али постоје и други разлози као што су живци, вода, време, па чак и промена распореда .
Иако је затвор Није опасно (осим ако није екстреман случај), веома је неугодно и зато ћу вам дати савјете који су ми много помогли да не трпим на путовањима:
Веома је важно да пре путовања имате здраву исхрану богату влакнима. Препоручујем житарице, пиринач, авокадо, зоб и поврће као што су брокула, блитва, спанаћ и артичока.
Већ током путовања, не заборавите понијети високе влакнасте грицкалице као што су орашасти плодови, овсене колачиће и житарице.