Завршава се пожарима за усне
Март 2024
Желите ли задржати танко тијело, али јести укусно? Добра опција је супа , јер према студији Пеннсилваниа Стате Университи , ова храна је одлична да задовољи апетит.
"Неке карактеристике супе су добре за побољшање ситости, као што су количина конзумиране, температура, садржај масти и енергије, као и вискозност," наводе аутори.
Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Рецепт за изгубити тежину са хладном јуху
Истраживање истиче да је потрошња супа мало калорија пре било ког јаког јела, смањује прекомерни унос хране или богате угљеним хидратима.
Аутори истичу да је кључ у састојцима које користите за припрему супа . То јест, узимањем више воде од чврсте хране, избегавате вишак калорија. Да ли желите да знате које су најбоље супе да изгубите тежину и да не останете гладни? Погледајте галерију фотографија. А ви, колико дана у недељи конзумирате супу?