4 вјежбе за прољеће

• Април 23, 2024

Уз пролеће се уклањају само хладне и сродне болести. У ово доба године, људи имају могућност да обављају физичке активности у слободном ваздуху.

Међу предностима које особа може стећи приликом вјежбања у природном окружењу је чишћење у респираторном тракту и побољшање имунолошког система. Поред тога, постоје простори који омогућавају бављење спортовима високих перформанси који помажу ослобађање адреналина и последично стреса.

ГетКоралХеалтх представља 4 физичке активности које можете обавити у пролеће иу друштву ваше породице или партнера:

Хикинг То је вежба погодна за децу, која вам омогућава да откријете околину захваљујући означеним рутама или одобреним стазама. У овом трагају за путевима којима нису потребна знања, технике или специјални материјали, за које се избегавају планински делови или који укључују велике неравнине.

Хикинг Разликује се углавном не употребом маркираних путева и стога нема гаранције сигурности и квалитета које пружају одобрене стазе. То може укључивати различите територије унутар руте: шуме, џунгле, обале, пустиње, пећине, кањоне и камене зидове.

Треккинг Може се сматрати екстремнијим обликом планинарења, јер укључује теже руте као што су планинске или удаљене области, без стаза. Такође је потребан посебан материјал, јер га треба изоловати неколико дана или чак недеља.

Моунтаинееринг . Састоји се од планинских излета, који могу захтијевати знање, технике и материјал за ту сврху. Обухвата дванаест специјалитета у четири групе: марш, пењање, отпор и специфичност. Ниво тешкоће чини га мање прикладним за свакога, далеко од планинарења и планинарења.

Физичке активности на отвореном могу помоћи здрављу људи, али и јачају афективне везе.
 

Video Медицина: Spondylolisthesis: 4 Exercises to Reduce Pain (Demo on Real Patient) (Април 2024).