3 начина да дођете до умова фудбалера

• Април 25, 2024

Обука у области спорт њиме управљају одређени параметри као што су: физички, технички, тактички и психолошки фактори. Четири постављају карактеристике које разликују спортисти и његово побољшање, повећавајући вероватноћу успеха у различитим акцијама.

Кроз време физички аспекти они су били најважнији и студирани; Међутим, током година, интерес за техничким и тактичким аспектима се повећао, постајући елементи који условљавају перформансе у одређеним спортовима, на пример: скок у вис, атлетика, стратегије напада у кошарци или у америчком фудбалу.

Можда ћете бити заинтересовани: Основно разумети и уживати у фудбалу

Са друге стране, психолошки аспект даје утисак да је скривен, у смислу да иако већина спортисти а тренери га сматрају важним, мало их је било заинтересовано како да га побољшају.

Тренутно, нико не сумња да психолошке вештине играју одлучујућу улогу у раду спортиста , мада још увијек постоји одређени недостатак знања о томе како их тренирати.

Морамо узети у обзир да је психологија присутна у спорт од рођења, пошто су ум и тело нераздвојиви и заједно објашњавају перформансе спортиста. Садашњи спорт је уроњен у процес еволуције, тежећи ка професионализацији, гдје постоји латентни интерес за проналажење одговарајућих процедура за постизање максималних перформанси.

Ментални тренинг се, дакле, састоји у давању спортистима низ психолошких стратегија као што су: пажња, памћење, визуализација, концентрација, емоционална интелигенција, итд.; стицање способности да се на најбољи могући начин суочи са тренинзима и такмичењима; то јест, то је специфичан посао за повећање перформанси и добробити спорташа или спортског тима. Такође доприноси интегралном развоју особе.

Нивои психолошког саветовања спортиста су у основи 3:

1. На овом нивоу спортски психолог фокусира се на решавање проблема спортиста као што су: проблеми са спавањем пре такмичења, страх од повреде, страх од неуспеха, породични проблеми који утичу на њихов учинак, између осталих.
2. Овде радимо оно што је основна ментална обука (психолошке стратегије које вам омогућавају да боље обављате посао); на пример, користи се за спречавање проблема, контролу њиховог нивоа активације, извођење визуелних вежби, одржавање концентрације, управљање анксиозношћу, спречавање саботаже и тако даље.
3. Унутар овог нивоа висок менталне перформансе то јест, максимална ментална контрола спортисте, рјешавање сваке вањске или унутарње ситуације, што би га спријечило да има добар учинак на тренинзима или такмичењима, овдје можемо навести примјере, звукове говорнице, одлуке судаца, коментари у медијима, стрес; све то, на овом нивоу, више не би требало да буде препрека, али очигледно захтева добру менталну припрему заједно са физичком обуком.

Ментална припрема спортисти и спортски тимови су фактор који може да направи разлику између губитка или освајања такмичења, али не само да укључује спортисте, већ и тренера и његово особље. Пошто су сви они део тима. Запамтите: МЗдрави ентитет у здравом телу .

Информације: Адриана Ортиз Барраза / психоаналитичар СПМ-а