3 савета за смањење струка
јога и друго

3 савета за смањење струка

Према књизи Женска исхрана Хеатлхпостоји безброј савјета за здраво, лијепо и витко тијело. Дајемо вам напредак да постигнете мањи струк. Обратите пажњу:

1. Једите рано . Ако прескочите доручак, ви метаболизам успорава Здравствени стручњаци препоручују да 30 до 35% дневних калорија буде ујутро


2. Пијте паметно . Уопштено се зна да људи уносе у просеку 450 калорија кроз течности. Ако смањите ту количину за половину, доношењем бољих одлука о течностима које конзумирате, смањит ћете вишак абдоминална маст


3. Да за воће и поврће . Оба ће вас задовољити дуже. На пример, зелено лиснато поврће садрже велике количине фолат , што помаже да изгубите до 8 пута већу тежину

 
Запамтите да је кључ да научите да одаберете оно што једете, дајте разноликост вашој храни и вежбате свакодневно, најмање 30 минута, вежбе .

Video Медицина: CARBOHIDRATOS PORQUE REDUCIR SU CONSUMO ana contigo (Септембар 2019).


Везани Чланци

Потрошња соли ствара зависност

Како можете научити да једете?

Исхрана код пацијената са ХИВ-ом