3 сока да изгубите тежину
најпопуларнији

3 сока да изгубите тежину

Тхе соковима да изгубе тежину су  они који јесу  свјеже стиснуту, тако да је једна од најхранљивијих и најкомплетнијих намирница коју можете укључити у дијета , ако желите изгубити тежину на природан и ефикасан начин.

Ово сокова се производе од намирница које повећавају сагоревање масти и очистити тело изнутра. Они садрже биоактивне супстанце које такође помажу у спречавању срчана обољења , церебрал и различите врсте рак .

Они су одличан извор витамини и минерали , посебно од бета каротен , витамин Ц и калијум . Да би били ефикаснији, најбоље је конзумирати их свјеже направљене јер се витамин Ц , контактирањем кисеоник, Губи неке од својих својстава.

1. Лимунов сок Ово воће има својство алкализе унутрашње окружење, што резултира оптимизацијом ћелијска активност и повећање у сагоревање масти

2. Зелени сок: Састојци


1 Краставац4 Стабљике целера10 Листови шпината1 / 2 Чаша од ананаса1 / 2 Лимун (само сок)

3. Сок од артичока. Ово поврће вам дозвољава дебуг организма , елиминатед масти конзумира. Из тог разлога, тело је обавезно сагорите маст за добијање енергије.

 

Водич за узимање сокова да изгубите тежину

1. На празан стомак узмите а прочишћавајућа инфузија као сок од ананаса са грејпом, на пример.
2. Након 30 минута попијте чашу сок од бруснице . Важно је да их пијете мало по мало, саливирајући сваки гутљај добро да би се осећао добро, који задовољава апетит и помаже вам, дакле, да изгубити тежину .
3. До средине јутра можете имати још једну чашу.
4. У подне можете јести тањир смеђи пиринач са поврћем , са кашичицом сусам и прегршт соја . То је храњиво јело, комплетно и истовремено ће сарађивати изгубити тежину . Поподне попијте још једну чашу сок по вашем избору
5. Ноћу, узмите једну или две чаше и једну прочишћавајућа инфузија пре спавања.
6. Препоручујемо и пијење воде између оброка.

Још једна од ових предности сокова је да смањује ваш анксиозност за храну, јер садрже висок садржај фибер и воде, што даје ефекат засићења.

Запамтите да повећате ефекат сагоревање масти од ових сокова , морате их укључити у а балансирана исхрана и нискокалорична .

Video Медицина: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Септембар 2019).


Везани Чланци

Ослободите напетост и бол уз помоћ фисиопилата

Откријте све о биполарности

Нека те бол не заустави ...