3 сока да изгубите тежину
најпопуларнији

3 сока да изгубите тежину

Тхе соковима да изгубе тежину су  они који јесу  свјеже стиснуту, тако да је једна од најхранљивијих и најкомплетнијих намирница коју можете укључити у дијета , ако желите изгубити тежину на природан и ефикасан начин.

Ово сокова се производе од намирница које повећавају сагоревање масти и очистити тело изнутра. Они садрже биоактивне супстанце које такође помажу у спречавању срчана обољења , церебрал и различите врсте рак .

Они су одличан извор витамини и минерали , посебно од бета каротен , витамин Ц и калијум . Да би били ефикаснији, најбоље је конзумирати их свјеже направљене јер се витамин Ц , контактирањем кисеоник, Губи неке од својих својстава.

1. Лимунов сок Ово воће има својство алкализе унутрашње окружење, што резултира оптимизацијом ћелијска активност и повећање у сагоревање масти

2. Зелени сок: Састојци


1 Краставац4 Стабљике целера10 Листови шпината1 / 2 Чаша од ананаса1 / 2 Лимун (само сок)

3. Сок од артичока. Ово поврће вам дозвољава дебуг организма , елиминатед масти конзумира. Из тог разлога, тело је обавезно сагорите маст за добијање енергије.

 

Водич за узимање сокова да изгубите тежину

1. На празан стомак узмите а прочишћавајућа инфузија као сок од ананаса са грејпом, на пример.
2. Након 30 минута попијте чашу сок од бруснице . Важно је да их пијете мало по мало, саливирајући сваки гутљај добро да би се осећао добро, који задовољава апетит и помаже вам, дакле, да изгубити тежину .
3. До средине јутра можете имати још једну чашу.
4. У подне можете јести тањир смеђи пиринач са поврћем , са кашичицом сусам и прегршт соја . То је храњиво јело, комплетно и истовремено ће сарађивати изгубити тежину . Поподне попијте још једну чашу сок по вашем избору
5. Ноћу, узмите једну или две чаше и једну прочишћавајућа инфузија пре спавања.
6. Препоручујемо и пијење воде између оброка.

Још једна од ових предности сокова је да смањује ваш анксиозност за храну, јер садрже висок садржај фибер и воде, што даје ефекат засићења.

Запамтите да повећате ефекат сагоревање масти од ових сокова , морате их укључити у а балансирана исхрана и нискокалорична .

Video Медицина: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Фебруар 2020).


Везани Чланци

Цуацхалалате стабло идеално за борбу против гастритиса

Синдром сломљеног срца ... Да ли се десило мајци Царрие Фисхер?

Спречава хроничну опструктивну плућну болест