• Април 19, 2024

Гледање ваших фотографија када сте имали 15 или 20 година ваше дупе је било другачије јер ваш животни стил директно утиче како се глутес мијења с годинама .

Ако сте један од оних који су наставили да вежбају током година, честитам! Сигурно твоја гузица остаје чврста и секси.

Такође можете видети: Облик ваших глутејева говори много о вама

Студија Универзитета у Оксфорду открива да је то учињено облик задњице Могуће је знати да ли је тијелу потребно храњиво, ако сте кандидат да болујете од срчаних обољења и знате нивое холестерола.

Сазнај како се глутес мијења с годинама и шта можете учинити за њих да преокрену пролазак времена и учине их да изгледају сензационално.

20 година

Хормони ће вам помоћи да постигнете бољу гузу, али не верујте себи и вежбајте како бисте постигли већу чврстоћу.

30 година

Иако код многих жена изгледа фантастично, ако се не бринете за своје навике у исхрани и не вежбате, флацидност ће вас упасти. Чучњеви ће бити ваш најбољи савезник који ће задржати ваше дупе.

40 година

Флаццидити ће преузети вашу задњицу и приметићете да се у боковима накупило више масти. Твоја гуза више није чврста и ласка. Али ако наставите да вежбате, ваши штитници ће остати у форми.

50 година

Нивои естрогена почињу да падају па је нормално да вам недостаје тонус мишића за глутес. Водите рачуна о својој исхрани и вежбању на фиксном бициклу.

60 година

Имати чврсту стражњицу није само ствар естетике, већ и користи леђима и куковима. Вежбање ће побољшати ваш баланс и спречити падове. Идеална вјежба за вас је пливање.

Сада када знате како се глутес мијења с годинама примењивати у смислу исхране и вежбања, немојте чекати да прође време кроз њих.

Зато што сте ово прочитали ...

Шта ће се десити ако не будем имао секс у години?

Алкална вода губи на тежини

Смањите струк за 5 минута овом јапанском методом

Ваша личност према месецу рођења